Benessere
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Viaggi spesso in autobus o in aereo e vorresti dormire qualche ora durante il viaggio? Sappi che il cuscino a U non sempre è una buona idea...
Soffri di solitudine buona o cattiva? Come capirlo e cosa fare
La solitudine rappresenta qualcosa con cui facciamo i conti ogni giorno. Ma come funziona? Possiamo "dosarla"?
Come smettere di russare: 7 strategie per dormire senza far rumore
È un disturbo comune, ma che può incidere negativamente sulla qualità della vita di chi lo fa, e del partner. Quindi come possiamo smettere davv...
Perché sempre più adolescenti soffrono di ansia in modo grave
Sempre più adolescenti, negli USA ma anche nel nostro paese, soffrono di ansia in modo grave. Scuola, paura di fallire, social media: le cause son...
Valeriana: rimedio contro insonnia e ansia, ma senza esagerare
Quali sono le proprietà e i benefici della valeriana? La pianta che aiuta a contrastare insonnia e ansia deve essere presa con "le pinze" dalle ne...
Melatonina per "aiutare" il sonno: effetti e controindicazioni
È usata per regolare il ciclo sonno-veglia, ha pochi effetti collaterali e controindicazioni, ma in alcuni casi, prima di assumere la melatonina, ...
Vuoti di memoria: ecco cosa accade quando dimentichiamo le cose
A tutti sarà capitato di avere dei vuoti di memoria; solo in parte la colpa è da attribuire all'avanzare dell'età, poiché i motivi per cui si d...
9 ottimi esercizi di ginnastica posturale
Passare molto tempo seduti o in piedi, si sa, può avere effetti gravi sulla nostra corretta postura. Per questo, dei semplici esercizi di ginnasti...
I Benefici Effetti degli Oli Essenziali sui Denti
Attenzione ai collutori che contengono alcool e SLS: negli oli essenziali c'è la risposta al benessere dei denti.
9 possibili cause per cui puoi avere un ritardo mestruale
Non c'è solo la gravidanza, ecco altre ragioni per cui è assolutamente possibile avere un ritardo mestruale, e quando c'è da preoccuparsi.
Coppetta mestruale: istruzioni per l'uso e come scegliere quella che fa per te
A campana, riutilizzabile o usa e getta, la coppetta mestruale è un'ottima alternativa a tamponi e assorbenti. Economica ed ecologica, ecco come s...
Esaurimento nervoso: 10 segnali che dovrebbero metterti in allerta
Il nostro corpo ci invia segnali molto precisi per farci capire che stiamo avendo un esaurimento nervoso: ecco quali sono i più comuni
Testa pesante: molte cause per un disturbo fastidioso
Vi è mai capitato di avvertire la sensazione di testa pesante? Ecco da cosa potrebbe dipendere e come potreste intervenire sul problema.
Parlare nel sonno: cosa vuol dire e perché alcune persone lo fanno
Cosa significa davvero parlare nel sonno? Ascoltare i monologhi di qualcuno può essere divertente, ma quali sono le cause psicologiche del problema?
Tumore al seno, colpisce 1 donna su 8: i contatti della prevenzione e 6 cose da sapere
Il tumore al seno in Italia colpisce circa 50 mila donne, 1 ogni 8. Ecco cosa c'è da sapere e a chi rivolgersi per la prevenzione, che è fondamen...
Tutte le fasi del sonno
Dormire almeno 7 ore a notte è importante, ma sapete che il riposo notturno è diviso in cicli, o fasi del sonno? Ecco cosa c'è da sapere per cap...
Ferritina bassa: tutte le cause e i possibili rimedi
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Tutti i benefici dell'acqua di Sirmione
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L'endometriosi è una malattia cronica dolorosa che colpisce molte donne. Se anche tu ne sei affetta ecco 11 cose che potrai sicuramente comprendere
Il potere del rebirthing su ansia e attacchi di panico
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