Ci sono 105 contenuti per questo argomento
Breakti, hai mai provato a praticare lo yoga-break dance?
Cos'è la breakti, una disciplina che unisce yoga e breakdance per un benessere completo di corpo e mente in modo armonioso e dinamico, scopriamolo...
Recupero attivo, cos’è e come si pratica
Praticare sport fa benissimo, così come la buona abitudine di dedicare del tempo al recupero attivo, per permettere al corpo di riprendersi in mod...
Cos'è lo yoga ormonale e come si pratica
Una pratica che stimola gli ormoni e che ne mantiene il benessere nonostante i cambiamenti legati all'età. Scopriamo insieme cos'è lo yoga ormona...
Come si fa la respirazione ujjayi che calma il sistema nervoso e la mente
Ecco cos'è la respirazione ujjayi, una tecnica yoga per portare calma e tranquillità al respiro migliorando i benefici della pratica stessa e aum...
Workout ormonale: come si "esercitano gli ormoni" per stare bene
E se alla base del nostro benessere ci fossero gli ormoni e il loro essere in equilibrio? Ecco cos'è il workout ormonale, perché è bene praticar...
Allenamento in multifrequenza, cos'è e cosa sapere per allenarsi in modo efficace
Cos'è l'allenamento in multifrequenza, come si pratica e con quali benefici per il corpo? Proviamo a capire di cosa si tratta e se è l'allenament...
Buoni propositi per settembre: mai provata la camminata metabolica?
Tenersi in forma camminando in modo efficace e funzionale? Provate la camminata metabolica, un'attività carica di benessere per corpo e mente.
Cos'è la fitfullness e come raggiungerla
Cos'è la fitfullness e come si fa raggiungere questa condizione di benessere generale di corpo e mente in modo concreto e duraturo
Yoga da ufficio, tutti i benefici della pratica e gli esercizi per ottenerli
Cos'è lo yoga da ufficio, perché è importante praticarlo e quali sono i benefici di questa disciplina millenaria mentre si sta lavorando? Scopri...
Tavoletta propriocettiva: cos'è, come si usa e con quali benefici per il corpo
Migliorare l'equilibrio del corpo, la postura e tonificare la muscolatura anche a casa propria. Ecco cos'è la tavoletta propriocettiva e come si u...
Storia e principi dello Yin Yoga
Cos'è lo Yin Yoga, su quali principi si fonda questa particolare tipologia di disciplina e in che modo, praticare in modo costante e consapevole, ...
I principi dello iyengar yoga: benefici e controindicazioni alla pratica
Iyengar yoga: ecco la pratica più meticolosa dello yoga, una declinazione dell'hatha yoga in cui ciò che conta è la precisione di ogni asana per...
Amrap, principi e benefici del workout ad alta intensità. Più controindicazioni
Cos'è e cosa significa Amrap, il workout ad alta intensità che modella il corpo con esercizi veloci, mirati e super efficaci.
Come scegliere il tappetino da yoga più adatto
Il tappetino da yoga è un accessorio fondamentale se pratichiamo attività fisica: ecco cosa c'è da sapere per sceglierlo al meglio secondo le no...
Il kundalini yoga e l'energia divina che dorme dentro ognuno di noi
Risvegliare la potente energia dormiente che è dentro ognuno di noi, per un benessere psicofisico reale e duraturo. Ecco cos'è il kundalini yoga ...
Perché dovresti provare lo yoga in quota (e dove)
Cosa accade se all'antica disciplina dello yoga si uniscono le peculiarità e i benefici della montagna? Scopriamo cos'è lo yoga in quota e come. ...
5 minuti e torni in forma? Come funziona il metodo Sakuma di cui tutti parlano
In forma e in salute con soli cinque minuti di esercizio fisico al giorno? Sì, è possibile: questo promette il metodo Sakuma, un mix di esercizi...
I benefici di fare mermaiding: ovvero nuotare come una sirena e avere una coda
Nuotare come delle vere sirene nel profondo blu del mare o nelle acque calme di una piscina. Godendosi la natura e il silenzio e, soprattutto rinfo...
Body rolling, i benefici di una palla che scorre su corpo e viso
Esercizi mirati e una semplice palla che scivolando sul corpo lo mantiene in salute, garantendogli benessere e bellezza, a tutte le età. Scopriamo...
Odaka yoga, le asana che trasformano il tuo corpo in onde dell'oceano
Essere come le onde del mare. Come l'acqua che fluisce e si adatta in modo armonioso a ogni circostanza. Scopriamo cos'è l'Odaka yoga, una variant...
Heels dance, la danza sui tacchi a spillo che piace alle e ai vip
Una “moda” che ha travolto e rivoluzionato il mondo della danza. Parliamo della heels dance, il ballo sui tacchi che fa impazzire le celebritie...
Correre fa sempre bene? Benefici della corsa e controindicazioni
Correre è una delle attività sportive più praticate; ma quali sono davvero i benefici della corsa, e a cosa dobbiamo fare attenzione prima di bu...
Yoga in coppia, un intreccio di corpi e di respiri che fa bene alla relazione
Scopriamo cos'è lo yoga in coppia, una variante della più antica disciplina yoga che, oltre al benessere personale, contribuisce ad aumentare l'i...
Mai provato il pilates matwork? Soprattutto in questo periodo dovresti
Concentrazione, volontà e un materassino. Scopriamo cos'è il pilates matwork, come si pratica e perché può essere un buon modo per iniziare (e ...
Camminata veloce: come dare una svolta alla nostra vita in 30 minuti al giorno
Mantenersi in forma camminando? Con la camminata veloce è possibile, basta seguire qualche piccola "regola" e praticare con costanza e attenzione....
Plogging: istruzioni per salvare il Pianeta facendo sport
Mantenersi in forma preservando (e curando) l'ambiente è possibile grazie al plogging, uno sport che, oltre a prendersi cura del corpo e della men...
Ashtanga yoga, una pratica per spiriti e corpi vigorosi
Benessere fisico, mentale e spirituale: scopriamo cos'è l'Ashtanga yoga, una variante dinamica e fluida dell'antica pratica e filosofia dello yoga...
Anukalana yoga: fluidità e armonia per il benessere fisico e mentale
Cos’è l’Anukalana yoga, la pratica che unisce l’antica tradizione dello yoga al concetto di fluidità e natura, per vivere in pace con se st...
Dog sport, come si pratica e i benefici dell'allenamento fatto con i nostri cani
Sempre più persone praticano il dog sport, l'attività fisica assieme al proprio cane. Anche le celebrity sono affascinate dallo sport con l'amico...
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