Fitness
Ci sono 132 contenuti per questo argomento
Wave walking, i benefici della camminata tra le onde che dovresti praticare
Camminare tra le onde per far bene al corpo e alla mente. Ecco cos'è e come si pratica il wave walking, la marcia acquatica da provare subito.
Il longevity pilates può davvero allungare la vita? Cosa sapere
Cos'è il Longevity pilates? Scopriamo insieme di cosa si tratta e in che modo questa variante del pilates può "allungarci" la vita.
Hyrox, la sfida fitness che unisce 8 km di corsa e questi 8 allenamenti
Una competizione che allena il corpo e la mente. Scopriamo insieme cos'è l'hyrox e come si esegue questa sfida fitness (e con se stessi)
Bungypump, i mille benefici della camminata con i bastoncini
Cos'è il Bungypump? Ecco la tecnica di camminata che stimola tutto il corpo e che si pratica con l'ausilio di appositi bastoncini.
Yoga ratna, ritrovare il proprio benessere con il gioiello dello yoga
Cos'è lo Yoga Ratna, una disciplina che si focalizza sul simbolo di ogni asana e che punta a tirare fuori il gioiello che è in noi.
Pilates reformer, la pratica dolce e consapevole che fa bene a corpo e mente
Una pratica soft e consapevole che migliora il corpo e che allevia le tensioni della mente. Il pilates reformer è davvero un toccasana da provare ...
Come si pratica il green yoga: per ritrovare il benessere nella natura
Cos'è il green yoga e come si pratica questa disciplina che unisce i benefici dello yoga con quelli della natura. Scopriamolo insieme!
Core stability: cos'è e perché è importante allenare il "core"
Cos'è la core stability e perché allenare i muscoli del "core" è così importante per il benessere generale del corpo? Scopriamolo.
Yoga sulla sedia: come funziona e posizioni da provare subito a casa
Allenarsi stando seduti? Sì, è possibile, praticando lo yoga sulla sedia e permettendo a corpo e mente di ritrovare il proprio benessere naturale.
I benefici del crossfit (anche per le donne) e gli esercizi da fare a casa
Cos'è il crossfit e come si pratica questo programma ad alta intensità che fa bene sia al corpo che alla mente.
Bokwa fitness, l’allenamento a ritmo di musica che fa bene al corpo e all’umore
Bokwa fitness, muoversi a ritmo di musica in modo libero e naturale. Ecco cos'è e come si pratica questa attività fisica che fa bene a corpo e me...
3 esercizi per il diaframma che ti faranno sentire una persona nuova
Esercizi per il diaframma, ecco quali eseguire per mantenere sano e funzionale questo muscolo importantissimo per il nostro benessere.
Retrorunning: tutti i benefici della corsa all’indietro
Ecco cos'è la retrorunning, la corsa all'indietro usata per la riabilitazione ma che è un vero toccasana per chiunque.
Yoga giapponese, cos'è e come si esegue: mini guida completa
Una pratica che unisce corpo e mente, mixando lo yoga alle arti marziali ed eseguendo una danza/lotta contro le tensioni e l'ansia della propria me...
I benefici del cozy cardio ed esercizi che ti faranno ritrovare il piacere di allenarti
Cos'è il cozy cardio, il nuovo trend fitness da seguire per allenarsi in modo confortevole e riscoprendo il piacere di farlo.
Allenarsi al freddo: benefici ed effetti collaterali
Allenarsi al freddo? Sì, grazie! Ecco i benefici per il corpo dell'attività fisica al freddo e come farlo in totale sicurezza.
Tessuti aerei: dalle origini alla danza contemporanea
Allenarsi a qualche metro da terra in sicurezza e divertendosi? Ecco cosa sono i tessuti aerei, una disciplina acrobatica circense prestata alla da...
Allenamento al parco: esercizi, benefici e precauzioni, soprattutto se sei donna
Voglia di praticare sport all'aria aperto? Ecco perché un allenamento al parco è un'ottima scelta per il benessere di mente e corpo (con qualche ...
Rucking: come una camminata con lo zaino può migliorare la tua salute
Che cos'è il rucking e come si pratica questa camminata più intensa ma che si adatta a chiunque con un pieno di benefici? Scopriamolo insieme!
Vacuum addominale, l'esercizio di respirazione dai mille benefici
Cos'è il vacuum addominale e come è possibile che, anche solo respirando, si possano ottenere moltissimi benefici a livello fisico? Scopriamolo i...
Buti yoga, ecco cosa c'è da sapere sullo yoga danzato
Cos'è il buti yoga, la pratica yoga dinamica e con il sorriso che unisce corpo e mente in un pieno di energia e serenità.
Naked yoga: lo yoga nudi ha senso o è una pratica a rischio?
Praticare yoga completamente nudi? Ecco cos'è il Naked yoga, i motivi per cui praticarlo ma anche per cui prestare attenzione.
Antigravity yoga, cos'è e come si pratica lo yoga aereo
Cos'è l'antigravity yoga e quali sono i benefici che si possono ottenere dalla pratica dello yoga privo di gravità e sospeso nell'aria.
Allenamento PHA, la pratica perfetta per l'estate che migliora la circolazione
Cos'è l'allenamento PHA e come si pratica questo training perfetto per l'estate e che aiuta a migliorare la circolazione, riducendo i problemi a e...
Burpees, cosa sono e come si pratica questo esercizio che allena tutto il corpo
Ecco tutto quello che è importante sapere sui burpees, un esercizio che allena tutto il corpo senza l'utilizzo di nessun attrezzo.
Beer yoga, perché fare yoga bevendo birra può fare bene
Cos'è il beer yoga ed è davvero possibile che la pratica yoga unita al piacere di una birra possa portare benefici a corpo e mente?
Allenamento 12-3-30, cos'è e come si pratica questa camminata di tendenza dai tanti benefici
Cos'è e come si esegue l'allenamento 12-3-30, una particolare camminata sul tapis roulant efficace e piena di benefici (e super di tendenza).
Esercizi total body, cosa sono e quali praticare anche a casa propria
Ecco cosa sono gli esercizi total body e quali sono i benefici che questa tipologia di pratica può portare a chi la sceglie come abitudine di bene...
Quali sono gli esercizi snack? Come praticarli, benefici e controindicazioni
Ecco cosa sono e come si praticano gli esercizi snack, una modalità di allenamento di brevissima durata ma dai grandi benefici per il corpo.
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- Successivo »