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"Rafforza il corpo, rilassa la mente, forgia lo spirito": questo recita il motto di Jazzercise, programma di fitness per allenarsi e divertirsi a t...
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Power yoga: la potenza dell'armonia che scolpisce il corpo e la mente
Il Power yoga è un vero e proprio percorso verso l'equilibrio psico-fisico, che si ottiene combinando esercizi per il corpo e per la mente.
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Zumba, danza-fitness del momento: benefici e controindicazioni
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I benefici del Circuit training: esercizi e attrezzi
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Maniglie dell'amore: ecco gli esercizi ad hoc per prevenirle e/o eliminarle
Le maniglie dell'amore rappresentano un inestetismo molto diffuso. Se le si considera "fastidiose" è possibile metterle ko grazie ad alimentazione...
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6 asana che fanno bene all'essere femmine
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"La cyclette va bene per tonificare l'interno coscia?"
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Gyrotonic: l'allenamento "circolare" che fa bene a corpo e mente
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Bikram yoga o hot yoga: perché praticare la variante al caldo dello yoga
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I benefici della pole dance, la ginnastica unita alla danza
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Spinning: in sella per tonificare, rassodare e ritrovare il buonumore
Lo spinning costituisce un'attività utilissima su più fronti: migliora la resistenza, rassoda e tonifica i muscoli, incentiva il buonumore allont...
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Che esercizi fare dopo la diastasi?
Buonasera, ho subito un'operazione per la diastasi addominale 6 mesi fa. Posso riprendere a fare attività fisica e c'è un piano di esercizi mirat...
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Tacfit, i benefici dell'allenamento funzionale adatto a tutti
l tacfit è un allenamento funzionale nato negli Stati Uniti e sempre più diffuso anche in Europa, che si pratica eseguendo una successione di ese...
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Ho i polpacci grossi e mi vergogno. Ci sono esercizi per assottigliarli?
Ciao, ho 19 anni e un problema di cui mi vergogno moltissimo. Ho dei polpacci enormi, per cui in passato venivo presa in giro. Sono alta 1,67 e pe...
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HIIT, come allenarsi poco e bruciare molte calorie
L'HIIT promette di bruciare circa 400 calorie in ogni sessione da 20 minuti: il corpo viene velocemente portato al suo limite massimo, bruciando di...
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Esistono rimedi per la ginecomastia?
Salve, ho 36 anni e ho un problema di ginecomastia a seguito di un disturbo ormonale. Siccome non vorrei affrontare un intervento, la palestra può...
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Per dimagrire, rassodare i glutei o semplicemente per mantenersi in forma, la cyclette è uno strumento facile da usare, comodo da tenere in casa e...
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