Alimentazione
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Colazione metabolica: come iniziare la giornata con energia che dura
La colazione è il pasto più frainteso della giornata. Per decenni ci hanno detto che cornetto e cappuccino, biscotti o cereali con succo di frutt...
Life reset: ecco la dieta in menopausa di Mindy Pelz che rallenta l'invecchiamento
La dottoressa Mindy Pelz da anni aiuta le donne a sentirsi meglio, specialmente in menopausa. L'ultimo lavoro dell'autrice bestseller è Life Reset.
Perché dovresti sederti a mangiare sempre, anche quando sei di fretta
Spesso si ha troppa fretta per sedersi a mangiare, ma è profondamente sbagliato: ci possono essere delle ricadute negative sulla nostra salute.
Psicobiotici per la salute mentale: perché l'intestino è un secondo cervello
Migliorano l'umore e il benessere intestinale e mentale, perché si muovono tra intestino e cervello: sono gli psicobiotici, un valido aiuto contro...
Nutrizione positiva: come adottarla ogni giorno e i benefici sulla salute mentale
Vivere a lungo e, soprattutto, in salute? La nutrizione positiva è il concetto di base da fare proprio per assicurarsi entrambe e farsi del bene ...
Alimentazione emotiva: come affrontare la “fame nervosa” o “alimentazione da stress”
Non bisogna mai sottovalutare i rischi dell'alimentazione emotiva: si può innescare un circolo vizioso che porta al disturbo alimentare. Cosa sape...
Sale celtico: le mille proprietà del sale grigio. Ma da davvero così bene?
Un sale dalle mille proprietà ma che è importante conoscere anche per i rischi: ecco cos'è il sale celtico e come usarlo.
Kiwi gialli o kiwi verdi? Dimmi che beneficio cerchi e ti dirò quale scegliere
Il più conosciuto è quello verde, ma esiste anche la varietà gialla. Chi la prova la adora: è dolce, succosa e ha talmente tante vitamine da es...
Saltare la colazione fa male? Ecco 4 conseguenze che non sapevi
Non fa bene su molti fronti saltare la colazione: ecco perché potrebbe essere un'abitudine sbagliata e come correre ai ripari.
Perché smettere di mangiare carne: cosa succede a corpo e all'ambiente
Fa bene al Pianeta, fa bene alla nostra salute. Ecco perché smettere di mangiare carne e come superare le difficoltà nel farlo.
Veganuary, un mese da vegani. Come funziona: regole e benefici
Gennaio è il mese del Veganuary, una sorta di sfida per sensibilizzare sui benefici per la salute e per l'ambiente della dieta vegana, che non com...
Le immunity bombs naturali che contrastano stress, stanchezza e cambi di stagione
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Come gli alimenti lievitati alterano la flora intestinale causando l'intolleranza al lievito
Non una vera e propria intolleranza, quanto più la difficoltà a digerirlo: può capitare di avere problemi con i prodotti contenenti lievito di b...
Chi sono gli onnivori sociali e perché mangiano carne solo fuori casa
Cosa significa e chi sono gli onnivori sociali? Scopriamo insieme questa modalità, equilibrata e consapevole, di mangiare sia dentro che fuori cas...
Neofobia alimentare, chi ce l'ha ha paura e rifiuta di provare nuovi cibi e sapori
Soffrire di neofobia alimentare non significa essere semplicemente schizzinosi, gli effetti del disturbo causano molteplici conseguenze.
In forma dopo le feste? Non è questione di peso, ma di colesterolo e glicemia
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Gli uomini hanno paura di essere vegani?
Il femminismo liberale vuole la carne per tutte, il maschile dominante vuole più carne e latte per sé e meno per le donne. Alla fine, tutto ciò ...
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Attacchi di fame: fame vera o falsa sensazione? Scoprire da cosa derivano e cosa mangiare per imparare a gestirli è importante, anche per migliora...
Cos'è la nutraceutica e gli alimenti della dieta a servizio della scienza
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Cos'è l'ortoressia e il fanatismo alimentare di chi è ossessionato dal cibo sano
Un disturbo difficile da sconfiggere, che divide il cibo in buono o cattivo, e prende il controllo sulla vita di chi ne soffre. L'ossessione per il...
Alimentazione sostenibile: 10 consigli per mangiare sostenibile e senza spreco
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Intolleranza all'alcol, si può davvero essere o diventare intolleranti?
Per molti è una leggenda metropolitana, ma l'intolleranza all'alcol è un vero disturbo metabolico: scopriamo da cosa è causata, come si manifest...
Cos'è l'inappetenza e perché è importante parlarne, come ha fatto Ema Stokholma
Per alcune persone, mangiare può essere molto difficile. Si tratta di un vero e proprio disturbo, che può avere conseguenze sul benessere di chi ...
Omega 6: sono nei cibi, potrebbero essere benefici ma non si sa
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Dinner cancelling: il regime alimentare che fa "andare a letto senza cena"
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