Ci sono 81 contenuti per questo argomento
Che esercizi fare dopo la diastasi?
Buonasera, ho subito un'operazione per la diastasi addominale 6 mesi fa. Posso riprendere a fare attività fisica e c'è un piano di esercizi mirati per ...
Tacfit, i benefici dell'allenamento funzionale adatto a tutti
l tacfit è un allenamento funzionale nato negli Stati Uniti e sempre più diffuso anche ...
Ho i polpacci grossi e mi vergogno. Ci sono esercizi per assottigliarli?
Ciao, ho 19 anni e un problema di cui mi vergogno moltissimo. Ho dei polpacci enormi, per cui in passato venivo presa in giro. Sono alta ...
HIIT, come allenarsi poco e bruciare molte calorie
L'HIIT promette di bruciare circa 400 calorie in ogni sessione da 20 minuti: il corpo ...
Esistono rimedi per la ginecomastia?
Salve, ho 36 anni e ho un problema di ginecomastia a seguito di un disturbo ormonale. Siccome non vorrei affrontare un intervento, la palestra può ...
Gli esercizi per rimettersi in forma usando l'hula hoop
L'esercizio base da eseguire con l'hula hoop consiste nel farlo roteare intorno al bacino per qualche ...
Calisthenics per principianti: 10 esercizi che trasformano il tuo corpo
Le discipline che rientrano sotto la dicitura calisthenics richiedono notevole allenamento fisico. Ecco 10 esercizi ...
Beer running & fitness: i benefici (e non) effetti di fare sport bevendo birra
Sta crollando il tabù legato al consumo di alcol dopo lo sport. L'ultima trovata? La ...
I benefici della cyclette: le tipologie e come allenarsi
Per dimagrire, rassodare i glutei o semplicemente per mantenersi in forma, la cyclette è uno ...
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Tutti pazzi per la bungee dance: "vado in palestra" diventa "vado a volare"
Con la bungee dance si vola, si lavora in modo diverso con la gravità, si ...
I benefici per mente e corpo dello yoga dinamico
Forse non tutti sanno che lo yoga ha diverse varianti: una di queste è lo ...
I benefici effetti del Laughter Yoga, lo yoga della risata
Una risata non ci seppellirà, ma ci salverà. Ecco lo yoga della risata, in cosa ...
Le ragazze della pole dance: 11 modi alternativi di usare il palo
È uno degli sport più in voga tra le donne - e non solo - ...
Un po' pilates, un po' danza e un po' boxe: mai provato il piloxing?
È una combinazione di danza, pilates e boxe, ed è una delle attività di fitness ...
Tutti in forma con la fitball!
Pratica, colorata, divertente, la fitball è indicata per allenare ogni parte del corpo. Usata nel ...
Tutti gli esercizi da eseguire con il foam roller
Per chi ancora non lo conoscesse, il foam roller è un rullo molto utile per ...
Fit boxe: in forma con pugni e calci
Anche se il nome lo suggerirebbe, dimenticatevi Rocky Balboa: la fit boxe è un allenamento ...
I benefici (non solo fisici) della capoeira
Non è solo un'arte marziale, non è solo un ballo. La capoeira combina musica, ritmo, ...
Cardiofitness: i benefici e le controindicazioni
È per tutti, ha molteplici vantaggi e nessuna controindicazione, purché non si voglia superare il ...
Crunch: 3 esercizi per avere addominali scolpiti
È l'allenamento più famoso per gli addominail: ecco tre esercizi di crunch per sfoggiare una ...
9 ottimi esercizi di ginnastica posturale
Passare molto tempo seduti o in piedi, si sa, può avere effetti gravi sulla nostra ...
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