Fitness
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Allenamento PHA, la pratica perfetta per l'estate che migliora la circolazione
Cos'è l'allenamento PHA e come si pratica questo training perfetto per l'estate e che aiuta a migliorare la circolazione, riducendo i problemi a e...
Burpees, cosa sono e come si pratica questo esercizio che allena tutto il corpo
Ecco tutto quello che è importante sapere sui burpees, un esercizio che allena tutto il corpo senza l'utilizzo di nessun attrezzo.
Beer yoga, perché fare yoga bevendo birra può fare bene
Cos'è il beer yoga ed è davvero possibile che la pratica yoga unita al piacere di una birra possa portare benefici a corpo e mente?
Allenamento 12-3-30, cos'è e come si pratica questa camminata di tendenza dai tanti benefici
Cos'è e come si esegue l'allenamento 12-3-30, una particolare camminata sul tapis roulant efficace e piena di benefici (e super di tendenza).
Esercizi total body, cosa sono e quali praticare anche a casa propria
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Quali sono gli esercizi snack? Come praticarli, benefici e controindicazioni
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Allenamento funzionale, il training che aumenta le performance del corpo nella vita quotidiana
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Allenamento e ciclo mestruale: cose da sapere e falsi miti
È possibile far convivere allenamento e ciclo mestruale in perfetta armonia? Assolutamente sì: ecco come farlo fase per fase.
Tutti i benefici del trail running per la nostra salute
Il trail running è uno sport da praticare all'aria aperta e che permette di godere di panorami mozzafiato; ecco benefici e rischi.
Fitness olistico, l’allenamento che unisce corpo e mente
Cosa si intende con il termine fitness olistico e come si praticano le varie attività che rientrano in questa categoria che unisce mente e corpo e...
Breakti, hai mai provato a praticare lo yoga-break dance?
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Recupero attivo, cos’è e come si pratica
Praticare sport fa benissimo, così come la buona abitudine di dedicare del tempo al recupero attivo, per permettere al corpo di riprendersi in mod...
Cos'è lo yoga ormonale e come si pratica
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Come si fa la respirazione ujjayi che calma il sistema nervoso e la mente
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Workout ormonale: come si "esercitano gli ormoni" per stare bene
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Allenamento in multifrequenza, cos'è e cosa sapere per allenarsi in modo efficace
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Cos'è la fitfullness e come raggiungerla
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Yoga da ufficio, tutti i benefici della pratica e gli esercizi per ottenerli
Cos'è lo yoga da ufficio, perché è importante praticarlo e quali sono i benefici di questa disciplina millenaria mentre si sta lavorando? Scopri...
Tavoletta propriocettiva: cos'è, come si usa e con quali benefici per il corpo
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