Ci sono 86 contenuti per questo argomento
"La cyclette va bene per tonificare l'interno coscia?"
Salve. Vorrei chiderle un consiglio, Eseguo perfettamente una dieta priva di carboidrati, mangio, molta frutta,verdure carne rossa e carne bianca, non mangio cibi fast food, né dolci ne ...
Gyrotonic: l'allenamento "circolare" che fa bene a corpo e mente
Un allenamento completo, in grado di permettere il raggiungimento di un benessere psico-fisico. Il Gyrotonic ...
Bikram yoga o hot yoga: perché praticare la variante al caldo dello yoga
Il Bikram yoga è stato ideato da Bikram Choudhury, che ha sviluppato una sequenza di 26 ...
Naked yoga: perché alcune persone sostengono che faccia bene fare yoga nudi
Praticare Naked yoga vuol dire esporsi nella propria vulnerabilità, entrare in connessione profonda col proprio ...
I benefici della pole dance, la ginnastica unita alla danza
La pole dance è un vero e proprio sport che incuriosisce e attira sempre più ...
Spinning: in sella per tonificare, rassodare e ritrovare il buonumore
Lo spinning costituisce un'attività utilissima su più fronti: migliora la resistenza, rassoda e tonifica i ...
Che esercizi fare dopo la diastasi?
Buonasera, ho subito un'operazione per la diastasi addominale 6 mesi fa. Posso riprendere a fare attività fisica e c'è un piano di esercizi mirati per ...
Tacfit, i benefici dell'allenamento funzionale adatto a tutti
l tacfit è un allenamento funzionale nato negli Stati Uniti e sempre più diffuso anche ...
Ho i polpacci grossi e mi vergogno. Ci sono esercizi per assottigliarli?
Ciao, ho 19 anni e un problema di cui mi vergogno moltissimo. Ho dei polpacci enormi, per cui in passato venivo presa in giro. Sono alta ...
HIIT, come allenarsi poco e bruciare molte calorie
L'HIIT promette di bruciare circa 400 calorie in ogni sessione da 20 minuti: il corpo ...
Esistono rimedi per la ginecomastia?
Salve, ho 36 anni e ho un problema di ginecomastia a seguito di un disturbo ormonale. Siccome non vorrei affrontare un intervento, la palestra può ...
Gli esercizi per rimettersi in forma usando l'hula hoop
L'esercizio base da eseguire con l'hula hoop consiste nel farlo roteare intorno al bacino per qualche ...
Calisthenics per principianti: 10 esercizi che trasformano il tuo corpo
Le discipline che rientrano sotto la dicitura calisthenics richiedono notevole allenamento fisico. Ecco 10 esercizi ...
Beer running & fitness: i benefici (e non) effetti di fare sport bevendo birra
Sta crollando il tabù legato al consumo di alcol dopo lo sport. L'ultima trovata? La ...
I benefici della cyclette: le tipologie e come allenarsi
Per dimagrire, rassodare i glutei o semplicemente per mantenersi in forma, la cyclette è uno ...
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Tutti pazzi per la bungee dance: "vado in palestra" diventa "vado a volare"
Con la bungee dance si vola, si lavora in modo diverso con la gravità, si ...
I benefici per mente e corpo dello yoga dinamico
Forse non tutti sanno che lo yoga ha diverse varianti: una di queste è lo ...
I benefici effetti del Laughter Yoga, lo yoga della risata
Una risata non ci seppellirà, ma ci salverà. Ecco lo yoga della risata, in cosa ...
Le ragazze della pole dance: 11 modi alternativi di usare il palo
È uno degli sport più in voga tra le donne - e non solo - ...
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