Benessere
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5 consigli per sopravvivere all'ansia natalizia
A Natale siamo tutti più buoni. Sarà proprio vero o è una maschera che ci piace indossare? Dobbiamo davvero, per forza, dimostrare a tutti la no...
Hygge, 10 consigli per mettere in pratica lo stile di vita danese che ti rende felice
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5 tecniche di rilassamento rapido davvero efficaci da provare
Contro stress, insonnia e nervosismo ci sono molte tecniche di rilassamento semplici ma davvero efficaci. Qui ve ne proponiamo alcune per mente, co...
3 esercizi di sofrologia per sconfiggere l'ansia e aumentare il rendimento
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10 insegnamenti di Tao Porchon Lynch, l'insegnante di yoga più anziana del mondo
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Narcolessia: "Stai ridendo, parlando e all'improvviso... ti addormenti"
Conoscete persone che, mentre svolgono un'attività, cadono in un sonno profondo? Il loro disturbo si chiama narcolessia, e dipende soprattutto dal...
Cosa accade al corpo se assumi regolarmente Yerba Mate
Cosa accade al nostro corpo se si assume regolarmente Yerba Mate? Fra proprietà (molte) e controindicazioni (poche) scopriamo questa pianta sudame...
Torcicollo: da cosa dipende e come curarlo
Il torcicollo può essere davvero molto fastidioso, ma con alcuni esercizi e un po' di prevenzione può sparire nell'arco di pochi giorni.
Perché i cuscini a U per dormire in aereo potrebbero non andare bene per te
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Soffri di solitudine buona o cattiva? Come capirlo e cosa fare
La solitudine rappresenta qualcosa con cui facciamo i conti ogni giorno. Ma come funziona? Possiamo "dosarla"?
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Perché sempre più adolescenti soffrono di ansia in modo grave
Sempre più adolescenti, negli USA ma anche nel nostro paese, soffrono di ansia in modo grave. Scuola, paura di fallire, social media: le cause son...
Valeriana: rimedio contro insonnia e ansia, ma senza esagerare
Quali sono le proprietà e i benefici della valeriana? La pianta che aiuta a contrastare insonnia e ansia deve essere presa con "le pinze" dalle ne...
Melatonina per "aiutare" il sonno: effetti e controindicazioni
È usata per regolare il ciclo sonno-veglia, ha pochi effetti collaterali e controindicazioni, ma in alcuni casi, prima di assumere la melatonina, ...
Vuoti di memoria: ecco cosa accade quando dimentichiamo le cose
A tutti sarà capitato di avere dei vuoti di memoria; solo in parte la colpa è da attribuire all'avanzare dell'età, poiché i motivi per cui si d...
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Passare molto tempo seduti o in piedi, si sa, può avere effetti gravi sulla nostra corretta postura. Per questo, dei semplici esercizi di ginnasti...
I Benefici Effetti degli Oli Essenziali sui Denti
Attenzione ai collutori che contengono alcool e SLS: negli oli essenziali c'è la risposta al benessere dei denti.
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Esaurimento nervoso: 10 segnali che dovrebbero metterti in allerta
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Cosa significa davvero parlare nel sonno? Ascoltare i monologhi di qualcuno può essere divertente, ma quali sono le cause psicologiche del problema?
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