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Galleria: “9 consigli pratici che la mia terapista mi ha dato per superare l’ansia”

“9 consigli pratici che la mia terapista mi ha dato per superare l’ansia”

"9 consigli pratici che la mia terapista mi ha dato per superare l'ansia"
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Superare l’ansia non è facile per nessuno. Anzi è difficilissimo. Ci sono però degli strumenti che non solo possono essere d’aiuto, ma anche risolvere il problema che può sorgere su base periodica. Lo spiega Tom Veller in un articolo su BuzzFeed. Tutto è cominciato con il suo trasferimento da Boston a New York: un trasferimento in luoghi differenti – soprattutto in una città enorme – può generare preoccupazione persistente, per una serie di ragioni, tra cui trovare un ambiente nuovo, conoscenze nuove e magari non essere in un’età della vita in cui accettare questi cambiamenti è facile.

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La psicanalisi è il punto di partenza per superare l’ansia. È grazie all’allenamento fatto con la sua psicologa che Vellner spiega come sia riuscito a gestire la situazione al meglio. E i suoi consigli possono essere utili a tutti noi, non solo con i grandi cambiamenti della vita, ma anche ad affrontare le piccole battaglie quotidiane. Abbiamo dato all’articolo una traduzione non professionale: ecco i nove consigli per superare l’ansia.