Fitness
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HIIT, come allenarsi poco e bruciare molte calorie
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Esistono rimedi per la ginecomastia?
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Gli esercizi per rimettersi in forma usando l'hula hoop
L'esercizio base da eseguire con l'hula hoop consiste nel farlo roteare intorno al bacino per qualche minuto, cercando di non farlo cadere. Ma que...
Calisthenics per principianti: 10 esercizi che trasformano il tuo corpo
Le discipline che rientrano sotto la dicitura calisthenics richiedono notevole allenamento fisico. Ecco 10 esercizi per principianti.
Beer running & fitness: i benefici (e non) effetti di fare sport bevendo birra
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I benefici della cyclette: le tipologie e come allenarsi
Per dimagrire, rassodare i glutei o semplicemente per mantenersi in forma, la cyclette è uno strumento facile da usare, comodo da tenere in casa e...
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Tutti pazzi per la bungee dance: "vado in palestra" diventa "vado a volare"
Con la bungee dance si vola, si lavora in modo diverso con la gravità, si allena il centro addominale e soprattutto ci si diverte tantissimo!
I benefici per mente e corpo dello yoga dinamico
Forse non tutti sanno che lo yoga ha diverse varianti: una di queste è lo yoga dinamico, che unisce, al lavoro di sforzo fisico e aerobico, una co...
I benefici effetti del Laughter Yoga, lo yoga della risata
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Le ragazze della pole dance: 11 modi alternativi di usare il palo
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Un po' pilates, un po' danza e un po' boxe: mai provato il piloxing?
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Tutti in forma con la fitball!
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Tutti gli esercizi da eseguire con il foam roller
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Fit boxe: in forma con pugni e calci
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I benefici (non solo fisici) della capoeira
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Cardiofitness: i benefici e le controindicazioni
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Crunch: 3 esercizi per avere addominali scolpiti
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