Fitness
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I benefici della pole dance, la ginnastica unita alla danza
La pole dance è un vero e proprio sport che incuriosisce e attira sempre più persone, soprattutto donne ma non solo, che vogliono tenersi in form...
Che esercizi fare dopo la diastasi?
Buonasera, ho subito un'operazione per la diastasi addominale 6 mesi fa. Posso riprendere a fare attività fisica e c'è un piano di esercizi mirat...
Tacfit, i benefici dell'allenamento funzionale adatto a tutti
l tacfit è un allenamento funzionale nato negli Stati Uniti e sempre più diffuso anche in Europa, che si pratica eseguendo una successione di ese...
Ho i polpacci grossi e mi vergogno. Ci sono esercizi per assottigliarli?
Ciao, ho 19 anni e un problema di cui mi vergogno moltissimo. Ho dei polpacci enormi, per cui in passato venivo presa in giro. Sono alta 1,67 e pe...
HIIT, come allenarsi poco e bruciare molte calorie
L'HIIT promette di bruciare circa 400 calorie in ogni sessione da 20 minuti: il corpo viene velocemente portato al suo limite massimo, bruciando di...
Esistono rimedi per la ginecomastia?
Salve, ho 36 anni e ho un problema di ginecomastia a seguito di un disturbo ormonale. Siccome non vorrei affrontare un intervento, la palestra può...
Gli esercizi per rimettersi in forma usando l'hula hoop
L'esercizio base da eseguire con l'hula hoop consiste nel farlo roteare intorno al bacino per qualche minuto, cercando di non farlo cadere. Ma que...
Calisthenics per principianti: 10 esercizi che trasformano il tuo corpo
Le discipline che rientrano sotto la dicitura calisthenics richiedono notevole allenamento fisico. Ecco 10 esercizi per principianti.
Beer running & fitness: i benefici (e non) effetti di fare sport bevendo birra
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I benefici della cyclette: le tipologie e come allenarsi
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Tutti pazzi per la bungee dance: "vado in palestra" diventa "vado a volare"
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I benefici per mente e corpo dello yoga dinamico
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I benefici effetti del Laughter Yoga, lo yoga della risata
Una risata non ci seppellirà, ma ci salverà. Ecco lo yoga della risata, in cosa consiste e i suoi tanti benefici fisici e sociali.
Le ragazze della pole dance: 11 modi alternativi di usare il palo
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Un po' pilates, un po' danza e un po' boxe: mai provato il piloxing?
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Tutti gli esercizi da eseguire con il foam roller
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Fit boxe: in forma con pugni e calci
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I benefici (non solo fisici) della capoeira
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Cardiofitness: i benefici e le controindicazioni
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