Tutti pazzi per la bungee dance: "vado in palestra" diventa "vado a volare"
Fonte: bungeegym.pl/en/
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Avete presente il bungee jumping? Ecco, immaginate di non dovervi buttare a capofitto nel vuoto con picchi adrenalicini e sollecitazioni importanti per la retina ma di poter ondeggiare, cullarvi, muovervi in sicurezza, ascoltando bene quanto potete chiedere ai vostri muscoli e nel frattempo tonificandoli enormemente. Tutto questo è bungee dance.
La bungee dance è la nuova fronitiera del fitness, ideata dal danzatore professionista Sivavut Mathung, è una disciplina motoria coreografata che permette di spostarsi su diversi piani e assi con l’ausilio di un’imbragatura e di un cordone elastico.
Si rimbalza, ci si alza in aria, si sperimenta con la gravità e con il proprio corpo in maniera sensazionale. L’imbragatura è individuale ed è essenziale che l’insegnante sappia mettere in sicurezza l’allievo. Il sostegno è sia per la schiena che per il bacino, senza andare a comprimere le faccette articolari o dare troppo attrito a livello dell’inguine.
Alcune classi di bungee dance, specie quelle ospitate nei luoghi adibiti alla danza, prendono una vera e propria forma di danza aerea, ma la disciplina si sta diffondendo anche nelle palestre in chiave più fitness e in quel caso molti movimenti sono ispirati all’allenamento con le funi del TRX.
La componente musicale è importantissima e ritmi diversi scandiscono energie diverse con cui si fluttua. A seconda del livello si eseguono determinate evoluzioni: in una classe di primo livello si apprendono i criteri fondamentali e si prende familiarità con il metodo aereo, si impara in altre parole a stare sospesi.
Il secondo livello è già una lezione che combina insieme yoga aereo, danza e azioni verticali che ricordano vagamente il parkour.
Nella gallery scoprirete maggiori dettagli su questa innovativa disciplina.
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