Benessere
Ci sono 539 contenuti per questo argomento
Sleep journaling: come tenere un diario del sonno può aiutarti a dormire
In cosa consiste la pratica dello sleep journaling è perché può essere un valido alleato per dormire bene e ritrovare il proprio benessere sia m...
Cos'è il microbiota vaginale e cosa succede quando si altera
Nella vagina ci sono dei batteri che hanno una grande utilità per il corretto funzionamento di quest'organo: ecco cos'è e come funziona il microb...
Cosa succede ai tuoi capelli se dormi con queste cuffie di seta da notte
Cosa succede se si dorme con indosso delle cuffie in seta da notte? A quanto pare sarebbe molti i benefici per i nostri capelli!
Anello anticoncezionale vaginale: come metterlo, come toglierlo, pro e contro
Come metterlo? Come toglierlo? Quanto è efficace? Quali sono gli effetti collaterali? Ecco tutto quello che c'è da sapere sull'anello anticoncezi...
Genofobia: come si manifesta la fobia di chi ha paura degli atti sessuali
Chi soffre di genofobia prova una paura profonda degli atti sessuali, visti come pericolosi, dolorosi o fonte di imbarazzo.
Tantra yoga, quella sottile linea rossa tra corpo, mente e sesso
Tantra yoga, cos'è davvero questa antica disciplina che unisce corpo, mente e sesso attraverso una più completa coscienza e consapevolezza di sé...
Cos'è l'antifragilità e come prosperare nel disordine di questo mondo
Cos'è e cosa implica il concetto di antifragilità? Scopriamolo insieme, per imparare a trasformare ogni evento della vita in un'occasione per mig...
Sindrome della brava bambina: come riconoscerla e superarla
La paura del rifiuto è alla base della sindrome della brava bambina che ha tanto a che fare con gli effetti di maschilismo e discriminazione.
Soffri di insonnia? Mai provato il metodo 4-7-8 per addormentarti velocemente?
Addormentarsi velocemente e dormire per tutta la notte, rilassando corpo e mente in modo semplice? Con il metodo 4-7-8 si può. Ecco come
Come ridurre lo stress: rimedi concreti per vivere 'leggeri'
Cosa fare per ridurre lo stress e ritornare a vivere in modo più sereno ed equilibrato? Ecco alcuni consigli utili e semplici da seguire.
Metodo Tokei, imparare a dormire bene seguendo il proprio orologio interno
Dormire bene si può se si sincronizza il proprio orologio interiore tramite abitudini che aiutano a stimolare un sonno di qualità.
Perché allenarti con i pesi vaginali è un ottimo proposito per il 2022
Allenare i muscoli di braccia e gambe è un’abitudine virtuosa al centro di molte delle nostre giornate. Perché non fare lo stesso con quelli de...
Alopecia da stress: come si manifesta, come prevenirla o... curarla
Cos'è l'alopecia da stress, da cosa è causata e come fare per prevenire e risolvere questo problema che comporta la perdita dei capelli e non sol...
Osmofobia, cosa accade quando il mal di testa rende insopportabile gli odori
L'osmofobia è sintomo di un'emicrania grave perché la repulsione verso certi odori è in grado di peggiorare sensibilmente il mal di testa.
Essere persone altamente sensibili: pro, contro e... il test di sensibilità
Cosa significa essere persone altamente sensibili, come fare per capire chi lo è (e se lo siamo) e quali sono i pro e i contro? Scopriamolo insieme
Sedentarietà: le ragioni per combatterla e i modi per farlo davvero con costanza
Cosa si intende con il termine sedentarietà e quali sono i rischi, sia per il corpo che per la mente, derivanti da questo poco salutare "stile di ...
Coperta ponderata: cos'è e perché se soffri d'insonnia dovresti averne una
Prima di addentrarci nell'argomento coperta ponderata, dobbiamo sapere una cosa: tutto quello che pensiamo di conoscere è frutto di un'intuizione,...
Iperemotività: come vive chi sente troppo le emozioni (e cosa può fare)
L'iperemotività è presente in circa il 20% degli esseri umani, ed è associata a una maggiore sensibilità all'ambiente e agli stimoli sociali.
Inquinamento indoor: attenzione! Ecco i luoghi più inquinati "al chiuso"
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Blue zone: quali sono in Italia e nel mondo le zone in cui si vive più a lungo
Blue zone e longevità. Ecco quali sono nel mondo (Italia compresa) le zone in cui si vive più a lungo, in salute e pieni di vitalità, a qualunqu...
Ogni medico dovrebbe leggere le risposte delle donne al tweet di questo ginecologo
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6 cose che (non) fai al lavoro che possono compromettere la tua salute mentale
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Aufguss, come si svolge il rituale del vapore in sauna
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Sei stanca/o? Esistono 7 tipi di riposo: di quale hai bisogno?
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Snus: cos'è e perché in Europa è illegale, ma altrove no
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Vinoterapia, il vino non si beve soltanto
Si possono ottenere benefici in termini di salute e bellezza da un bel bicchiere di vino (e ovviamente dall'uva)? Certo che sì, con la vinoterapia...
Gaba, la molecola del buon sonno e come aumentarne i livelli
Riconosciuto per la capacità di rilassare mente e corpo, il GABA, meglio conosciuto come ormone della serenità, aiuta a contrastare nervosismo, a...
"Coppetta mestruale? Vorrei provarla ma...": 12 risposte a dubbi e falsi miti
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