Benessere
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Eco therapy: come rimetterci in contatto con la natura può guarirci
Cosa si intende con il termine eco therapy e perché, praticare questa attività sia fisica che mentale può davvero farci del bene a 360°? Scopri...
Cos'è e come funziona il disco mestruale: pro e contro rispetto alla coppetta
Come funziona il disco mestruale? Quali sono le differenze con la coppetta? È vero che si può usare durante il sesso penetrativo? Scopriamolo!
Text neck: se hai dolori cervicali e usi tanto lo smartphone probabilmente ce l'hai
Una postura scorretta mentre guardiamo lo smartphone può causare text neck: ecco cosa è e come prevenirlo e trattarlo.
Perdite vaginali rosa: cosa ci stanno dicendo sul nostro stato di salute
Cosa significano le perdite rosa, quando possono comparire e cosa fare quando si manifestano? Scopriamo tutto sullo spotting durante il ciclo, in g...
Perdite trasparenti prima del ciclo o in gravidanza: cosa significano?
Ci sono alcuni casi in cui preoccuparsi per le perdite trasparenti, ma di solito sono il sintomo che tutto va bene nell'apparato riproduttivo e ses...
Meditazione trascendentale: cos'è, come si pratica, benefici e controindicazioni
Cos'è e come si pratica la meditazione trascendentale, una tecnica meditativa che vuole liberare le mente dai pensieri raggiungendo il quarto stad...
Riscaldamento e sostenibilità: consigli pratici per non scaldare anche il pianeta
Quanto è stretto il rapporto tra riscaldamento e sostenibilità e come fare per agire in modo più consapevole verso il Pianeta? Scopriamolo.
Inerzia del sonno: perché per alcune persone è così difficile svegliarsi?
Difficoltà ad alzarsi al mattino? Potrebbe essere a causa dell'inerzia del sonno. Ecco di cosa si tratta, come si manifesta e come agire.
Palming: la tecnica per far rilassare gli occhi e la mente
Cos'è il palming e come si pratica questa tecnica di rilassamento degli occhi e della mente che utilizza il calore delle mani? Scopriamolo insieme.
Latte di riso: l'alimento vegan con benefici ma anche controindicazioni
Il latte di riso è privo di lattosio e vegan all'origine: può essere utilizzato in diversi modi in cucina, ma oltre ai benefici presenta anche al...
Coaguli di sangue nel ciclo: come interpretare i grumi nelle mestruazioni
Un flusso abbondante spesso può causare la creazione di grumi, ma nella maggior parte dei casi non devono far preoccupare. Se sono legati ad altri...
Come dire addio all'umidità con un deumidificatore fai da te
Cosa fare contro l'umidità in casa? Oltre a seguire alcuni consigli efficaci, si possono realizzare deumidificatori casalinghi sfruttando principa...
Qual è il tuo cronotipo? Scopri se sei orso, lupo, leone o delfino
Come viviamo una giornata, nello studio, nel lavoro, nella socialità, è importante: a influenzare le nostre attività è però il cronotipo, che ...
Meditazione tantrica: un'introduzione a tecniche, pratiche e qualche avvertenza
Cos'è davvero la meditazione tantrica e come si pratica? Ecco quello che è bene sapere su questa particolare meditazione che eleva la mente e che...
Drunkoressia, vomitare per assumere alcol a digiuno non è 'solo' alcolismo
Limitare il consumo di cibo (o vomitarlo) per poter bere senza ingrassare: si chiama drunkoressia, ed ecco perché è pericolosa.
Smile coaching, quando il potere di una risata è l'arma migliore per stare bene
E se bastasse ridere e sorridere di più per stare bene? Ecco cos'è e come si pratica lo smile coaching e qual è il potere del sorriso.
Quali sono i benefici del sole sul corpo e sulla mente
Quali sono i benefici del sole sul corpo e sulla mente? Ecco tutto quello che c'è da sapere per ottenere un pieno di benessere gratuito.
Come affrontare il caldo: breve manuale di sopravvivenza in casa e all'aperto
Ogni estate, la stessa domanda: come affrontare il caldo? Ecco alcuni trucchi per resistere alle alte temperature in casa e fuori, di giorno e di n...
Grounding, una tecnica semplice per ritrovare energie quando si è spossati
Il contatto diretto con la natura fa del grounding una pratica utile per ristabilire il proprio equilibrio interiore.
Come praticare la respirazione quadrata per calmare l'ansia e non solo
Rilassare e liberare la mente per vivere meglio e con meno stress. Ecco cos'è e come si esegue la respirazione quadrata, una pratica che migliora ...
7 cose che avere sempre sete può significare
Avere sempre sete può essere indice di un problema o una condizione legata alla propria salute: alcuni consigli sui sintomi da non sottovalutare.
Cos'è il massaggio kundalini, quali sono i benefici e a cosa fare attenzione
Risvegliare e liberare l'energia sopita dentro di noi è possibile, grazie al massaggio kundalini. Ecco di cosa si tratta e quali sono i benefici d...
Meditazione trataka: come fissare una candela può calmare la tua mente
Calmare la mente e ritrovare la pace interiore grazie alla fiamma di una candela. Ecco cos'è la meditazione trataka, i suoi benefici e come si pra...
Ciclo mestruale: fasi, durata, alterazioni e altre 3 cose da sapere
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Cos'è la meditazione camminata, come si effettua e quali sono i benefici
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Da cosa dipende la soglia dell'attenzione e come aumentarla
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Soffri di odofobia, o paura di viaggiare? Ecco come gestire e superare la fobia
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