Benessere
Ci sono 537 contenuti per questo argomento
Automassaggio: come si effettua e quali sono benefici e controindicazioni
Ritrovare la pace e un reale benessere sia fisico che interiore attraverso l'automassaggio, una coccola per il corpo in grado di eliminare la tensi...
Cosa sono i pensieri intrusivi e come liberarsene
Avere pensieri "strani" capita a tutti, ma in alcuni casi questi possono essere sintomo di patologie e disturbi psichiatrici.
Barefooting: cosa succede al nostro corpo se camminiamo a piedi nudi
Camminare a piedi nudi (o barefooting) non ha solo tanti benefici per la salute, ma è uno stile di vita che ci (ri)mette in connessione con la nat...
Come fare autoanalisi e il beneficio di 'parlare con sé stessi'
Tramite l'autoanalisi è possibile acquisire una maggiore consapevolezza di sé stessi scavando nella propria sfera emotiva.
Come calcolare la tua età biologica
Ognuno di noi ha un'età anagrafica e una biologica: la prima non possiamo cambiarla, ma possiamo agire sullo stile di vita per abbassare la seconda.
Perché è importante prendersi cura del proprio bambino interiore
Prendere per mano il proprio bambino interiore è fondamentale per superare traumi e insicurezze legate all'infanzia.
Come alzarsi presto può davvero cambiarti la vita
Svegliarsi presto fa bene? Pare che alzarsi all'alba e sfruttare le prime ore della giornata sia di grande beneficio per affrontare al meglio gli i...
Il ritiro sociale di adolescenti, ma anche adulti: un fenomeno in crescita
Il ritiro sociale è un fenomeno che viene dal Giappone: riguarda una fascia non trascurabile di popolazione in Italia, e iniziamo a parlare anche ...
Diario emotivo: perché dovresti tenerne uno e come iniziare a scriverlo
Scrivere un diario emotivo è una pratica che, se introdotta nella propria routine quotidiana, nel tempo contribuisce al benessere mentale.
Depressione estiva: sai riconoscerne i sintomi?
Cos'è la depressione estiva e con quali sintomi si manifesta questo disturbo che impedisce a chi ne soffre di vivere serenamente l'estate e non so...
Bagno di Gong: ritrovare il proprio benessere grazie ai suoni e alle vibrazioni
Cos'è il Bagno di Gong, come si effettua e in che modo le vibrazioni e il suono del gong possono portare benessere e benefici a corpo e mente. Sco...
Unwashed, lavarsi di meno fa bene? Benefici e rischi di un trend che piace ai vip
Fare meno docce e lavarsi solo con prodotti naturali fa bene all'ambiente e al corpo, ma è bene fare attenzione a non esagerare. Vediamo cos'è e ...
Come evitare che l'effetto trigger ci ripiombi nel dolore
L'effetto trigger riporta a galla un particolare evento traumatico che si è cercato di rimuovere dalla memoria causando una forte risposta fisico-...
Deplezione dell'io: essere così stanchi da perdere autocontrollo o motivazione
La deplezione dell'io condiziona la vita di tutti i giorni, ma allenando l'autocontrollo si può recuperare la motivazione perduta.
Le punture di zanzara possono essere pericolose?
Le punture di zanzara non sono pericolose, salvo situazioni particolari, ma sono comunque molto fastidiose. Meglio allora conoscere i metodi miglio...
Bedtime procrastination: quanto male fa la procrastinazione della buonanotte!
La bedtime procrastination si attua per riuscire a dedicare del tempo ai propri interessi, sacrificando ore di sonno preziose.
Rabbia repressa: perché non riusciamo a esprimerla?
La rabbia repressa quando esplode può sembrare una reazione esagerata a un dato evento, ma in realtà le sue cause sono più complesse.
Tutti i sintomi della disidratazione e cosa fare se si avvertono
Quali sono i sintomi della disidratazione, per quali motivi il corpo si disidrata e come fare per intervenire nel modo corretto?
Purificatori d'aria, quando servono e cosa fanno
I purificatori d'aria possono cambiare in meglio la qualità della vostra vita: ecco il funzionamento, le tipologie e alcuni consigli.
10000 passi al giorno posso davvero cambiare la vita?
10000 passi al giorno per il proprio benessere sia fisico che mentale? Certo che sì, ecco il motivo per cui farli e come raggiungere il numero giu...
Cos' è lo scotoma scintillante e cosa vedi quando ne hai uno
Tutti dovremmo vedere un oculista periodicamente: ci metterebbe in guardia da problemi del campo visivo come lo scotoma scintillante.
Premenopausa, climaterio e menopausa precoce: l'importanza di parlarne
Cos'è e come si manifesta la premenopausa, il periodo che preannuncia e precede l'arrivo della menopausa e che è bene saper riconoscere.
Ciclo sincronizzato: cos'è l'effetto McClintock, verità o falso mito?
Se due o più donne trascorrono tanto tempo insieme, è vero che accade qualcosa di fisiologico per cui il loro ciclo si sincronizza? In realtà, p...
L'aria condizionata fa male? 4 consigli per usarla al meglio
L'aria condizionata porta numerosi effetti non solo sulla salute ma anche sull'ambiente, per questo è importante utilizzarla correttamente.
Quercetina, quel flavonoide dalle grandi potenzialità
Che cos'è la quercetina, come si assume, le sue potenzialità e le eventuali controindicazioni: ecco cosa sappiamo su questo flavonoide contenuto ...
Inquinamento acustico: le conseguenze nascoste sulla nostra salute
Cos'è l'inquinamento acustico, come agisce su corpo e mente (e sull'ambiente in generale) e come evitarne i danni. Scopriamolo insieme
Decadimento cognitivo: quali test per diagnosticarlo?
Cos'è il decadimento cognitivo e quali sono i modi utili per diagnosticarlo? Scopriamolo insieme e capiamo come prevenire questo processo fisiolo...
Sleep journaling: come tenere un diario del sonno può aiutarti a dormire
In cosa consiste la pratica dello sleep journaling è perché può essere un valido alleato per dormire bene e ritrovare il proprio benessere sia m...
Cos'è il microbiota vaginale e cosa succede quando si altera
Nella vagina ci sono dei batteri che hanno una grande utilità per il corretto funzionamento di quest'organo: ecco cos'è e come funziona il microb...
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