Benessere
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Aufguss, come si svolge il rituale del vapore in sauna
L'aufguss è una pratica dei Paesi germanici legata ai vapori della sauna: cosa c'è da sapere su benefici e controindicazioni.
Sei stanca/o? Esistono 7 tipi di riposo: di quale hai bisogno?
Se soffri stanchezza cronica probabilmente non ti riposi nel modo giusto. Ecco 7 tipi di riposo che potrebbero fare al caso tuo.
Snus: cos'è e perché in Europa è illegale, ma altrove no
Lo snus è di gran moda: originario della Svezia è illegale in Italia e in quasi tutta Europa per via dei rischi legati alla salute.
Vinoterapia, il vino non si beve soltanto
Si possono ottenere benefici in termini di salute e bellezza da un bel bicchiere di vino (e ovviamente dall'uva)? Certo che sì, con la vinoterapia...
Gaba, la molecola del buon sonno e come aumentarne i livelli
Riconosciuto per la capacità di rilassare mente e corpo, il GABA, meglio conosciuto come ormone della serenità, aiuta a contrastare nervosismo, a...
"Coppetta mestruale? Vorrei provarla ma...": 12 risposte a dubbi e falsi miti
È igienica, sostenibile, economica, sicura. Ma i pregiudizi sulla coppetta mestruale sono ancora molto diffusi. Proviamo a sfatarli una volta per ...
Maledetta feniletilamina, colpa sua se ci innamoriamo o entriamo in crisi?
I benefici della feniletilamina per l'organismo sono molteplici, ma questa molecola è conosciuta soprattutto per la sua funzione nella fase dell'i...
Stress e alterazioni del ciclo mestruale: esiste un legame scientifico?
Diverse ricerche scientifiche hanno dimostrato che esiste un legame tra stress e irregolarità o assenza del ciclo mestruale.
Obesity Day: l'importanza di abbattere lo stigma dell'obesità
L'obesità è una patologia seria e il primi passo per contrastarla è abbattere lo stigma che la circonda. Per questo servono giornate come l'Obes...
Ipersensibilità emotiva, essere "senza pelle" e sentire "troppo"
L'ipersensibilità emotiva, quando ogni emozione viene vissuta "senza pelle" e per questo motivo ci si può sentire sbagliati o rimanere intrappola...
Meditazione per dormire: 5 tecniche per sconfiggere l'insonnia
La meditazione è un'ottima alleata per il benessere psico-fisico, e può aiutare anche a dormire meglio. Chi soffre di insonnia, o fatica a rilass...
Mudra, come usare l'energia che abbiamo nelle nostre mani senza saperlo
Cosa sono i mudra, i gesti delle mani che possono aiutare il corpo a risvegliare e canalizzare la propria energia per un maggior benessere sia fisi...
Ritmi circadiani: come usare al meglio l'orologio biologico dentro di noi
Come fa il nostro corpo a muoversi e organizzarsi in maniera precisa, allineandosi con la natura e il passare del tempo? Grazie ai ritmi circadiani...
Autosabotaggio: perché spesso siamo i primi a sabotare i nostri desideri
L'autosabotaggio è quel meccanismo psicologico che attuiamo più o meno consciamente che ci impedisce di realizzare per ciò che desideriamo.
Medicina anti aging: un'industria dominata dal male gaze che ci costa cara
Chi non vorrebbe fermare il tempo? La medicina anti aging promette di rallentare l'invecchiamento, ma perché abbiamo così paura di farlo?
Farsi la doccia tutti i giorni fa male o bene? La risposta degli esperti
Tutti i giorni? Due volte? Tre? Solo quando serve proprio? Il dibattito è aperto, ma quante docce dovremmo fare a settimana secondo gli esperti?
Tutte le volte in cui un bagno rilassante è un aiuto più valido di quanto pensiamo
Ansia, stress, dolori muscolari o semplicemente la voglia di prendersi un momento tutto per sé. Ecco perché un bagno rilassante è molto più sal...
Stress da rientro: 7 sintomi molto reali e 5 consigli per superarlo
Quando le ferie finiscono è il momento di ripartire: ma come combattere lo stress da rientro che colpisce 1 italiano su 3?
Perché tagliarti i peli del naso potrebbe essere un'idea pericolosa
Spesso li consideriamo antiestetici e ce ne liberiamo, ma in realtà potrebbero essere utili a proteggerci dai virus. Tagliarsi i peli del naso è ...
Mal d'auto? Si chiama cinetosi: sintomi, rimedi e cura
Tutti lo conosciamo come mal d'auto (o di nave, aereo...) ma il nome corretto è cinetosi. Quali sono le cause? Come si cura? Scopriamolo insieme.
I sogni lucidi sono pericolosi o rivelatori?
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Raffrescatori o condizionatori? Cosa sapere e 4 fresche idee prêt-à-porter
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Coma etilico: i numeri di un fenomeno sempre più diffuso tra i giovanissimi
Tra le conseguenze più rischiose dell'abuso di alcol c'è il coma etilico. Sono soprattutto i giovani ad esserne colpiti. Ma quali sono i sintomi ...
Yama e Niyama: 10 regole yoga per essere felici nelle relazioni e con se stessi
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Che cos’è la stenosi diverticolare del colon di cui soffre Papa Francesco
Papa Francesco è da poco stato operato per una stenosi diverticolare del colon. Scopriamo cos'è, da cosa è causata e come si cura.
Sai cosa sono le false mestruazioni e come riconoscerle?
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Supera il liking gap: la scienza dice che alle persone piaci più di quanto credi
Succede a tutti: parliamo con qualcuno e pensiamo di non aver fatto una buona impressione. Non è (sempre) così: la colpa è del liking gap, dice ...
Fai pipì troppo spesso? È ora di parlare di vescica iperattiva
La sindrome da vescica iperattiva è fonte di grande disagio e stress per chi ne soffre, ma ci sono diversi rimedi per contrastarla.
