Alimentazione
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Perché dovresti sederti a mangiare sempre, anche quando sei di fretta
Spesso si ha troppa fretta per sedersi a mangiare, ma è profondamente sbagliato: ci possono essere delle ricadute negative sulla nostra salute.
Psicobiotici per la salute mentale: perché l'intestino è un secondo cervello
Migliorano l'umore e il benessere intestinale e mentale, perché si muovono tra intestino e cervello: sono gli psicobiotici, un valido aiuto contro...
Nutrizione positiva: come adottarla ogni giorno e i benefici sulla salute mentale
Vivere a lungo e, soprattutto, in salute? La nutrizione positiva è il concetto di base da fare proprio per assicurarsi entrambe e farsi del bene ...
Alimentazione emotiva: come affrontare la “fame nervosa” o “alimentazione da stress”
Non bisogna mai sottovalutare i rischi dell'alimentazione emotiva: si può innescare un circolo vizioso che porta al disturbo alimentare. Cosa sape...
Sale celtico: le mille proprietà del sale grigio. Ma da davvero così bene?
Un sale dalle mille proprietà ma che è importante conoscere anche per i rischi: ecco cos'è il sale celtico e come usarlo.
Kiwi gialli o kiwi verdi? Dimmi che beneficio cerchi e ti dirò quale scegliere
Il più conosciuto è quello verde, ma esiste anche la varietà gialla. Chi la prova la adora: è dolce, succosa e ha talmente tante vitamine da es...
Saltare la colazione fa male? Ecco 4 conseguenze che non sapevi
Non fa bene su molti fronti saltare la colazione: ecco perché potrebbe essere un'abitudine sbagliata e come correre ai ripari.
Perché smettere di mangiare carne: cosa succede a corpo e all'ambiente
Fa bene al Pianeta, fa bene alla nostra salute. Ecco perché smettere di mangiare carne e come superare le difficoltà nel farlo.
Veganuary, un mese da vegani. Come funziona: regole e benefici
Gennaio è il mese del Veganuary, una sorta di sfida per sensibilizzare sui benefici per la salute e per l'ambiente della dieta vegana, che non com...
Le immunity bombs naturali che contrastano stress, stanchezza e cambi di stagione
Per rinforzare il sistema immunitario c'è chi ricorre alle immunity bombs: si tratta di spezie che vengono mescolate insieme, ma non sempre sono s...
Come gli alimenti lievitati alterano la flora intestinale causando l'intolleranza al lievito
Non una vera e propria intolleranza, quanto più la difficoltà a digerirlo: può capitare di avere problemi con i prodotti contenenti lievito di b...
Chi sono gli onnivori sociali e perché mangiano carne solo fuori casa
Cosa significa e chi sono gli onnivori sociali? Scopriamo insieme questa modalità, equilibrata e consapevole, di mangiare sia dentro che fuori cas...
Neofobia alimentare, chi ce l'ha ha paura e rifiuta di provare nuovi cibi e sapori
Soffrire di neofobia alimentare non significa essere semplicemente schizzinosi, gli effetti del disturbo causano molteplici conseguenze.
In forma dopo le feste? Non è questione di peso, ma di colesterolo e glicemia
Dopo le feste capita di sentirsi gonfi e appesantiti e il motivo è uno solo, gli eccessi a cui si è sottoposto il corpo. Ecco perché è importan...
Gli uomini hanno paura di essere vegani?
Il femminismo liberale vuole la carne per tutte, il maschile dominante vuole più carne e latte per sé e meno per le donne. Alla fine, tutto ciò ...
Attacchi di fame: le possibili cause e come gestirli
Attacchi di fame: fame vera o falsa sensazione? Scoprire da cosa derivano e cosa mangiare per imparare a gestirli è importante, anche per migliora...
Cos'è la nutraceutica e gli alimenti della dieta a servizio della scienza
Cosa significa nutraceutica, come si attua e cosa significare seguire una dieta nutraceutica? Ecco tutto ciò che c'è da sapere per prendersi cura...
Cos'è l'ortoressia e il fanatismo alimentare di chi è ossessionato dal cibo sano
Un disturbo difficile da sconfiggere, che divide il cibo in buono o cattivo, e prende il controllo sulla vita di chi ne soffre. L'ossessione per il...
Alimentazione sostenibile: 10 consigli per mangiare sostenibile e senza spreco
Mangiare locale ed evitare gli sprechi sono i primi passi per scegliere un'alimentazione sostenibile, ma cosa altro possiamo fare?
Intolleranza all'alcol, si può davvero essere o diventare intolleranti?
Per molti è una leggenda metropolitana, ma l'intolleranza all'alcol è un vero disturbo metabolico: scopriamo da cosa è causata, come si manifest...
Cos'è l'inappetenza e perché è importante parlarne, come ha fatto Ema Stokholma
Per alcune persone, mangiare può essere molto difficile. Si tratta di un vero e proprio disturbo, che può avere conseguenze sul benessere di chi ...
Omega 6: sono nei cibi, potrebbero essere benefici ma non si sa
Quello che sappiamo sugli omega 6: cosa sono, dove sono contenuti, quali sono i possibili vantaggi e le eventuali controindicazioni.
Dinner cancelling: il regime alimentare che fa "andare a letto senza cena"
Saltare la cena fa bene? Ha dei benefici, ma anche delle controindicazioni. Vediamo di cosa si tratta, e come funziona il metodo utilizzato da Fior...
Bioaccumulo e biomagnificazione, come le tossine entrano in noi con il cibo
L'inquinamento innesca fenomeni come il bioaccumulo e la biomagnificazione: cosa sono, quali sono i rischi a essi connessi e come difendersi.
Antiossidanti naturali: esistono davvero sostanze in grado di non farci invecchiare?
Cosa sono gli antiossidanti naturali e in che modo, assumendone una buona quantità attraverso il cibo, possono fare davvero bene alla salute? Scop...
La dieta plant based non è solo una dieta, ma una scelta etica
La dieta plant based consiste nell'alimentarsi con cibi a base vegetale: ecco in cosa consiste, perché fa bene e quali sono le sue controindicazio...
Gli energy drink fanno male? Gl effetti sul corpo umano
Gli energy drink sono gustosi e accattivanti, ma bisogna consumarli con moderazione e senza cedere alla dipendenza: ecco che cosa sapere.
Reverse diet, la verità sulla dieta che promette di farti dimagrire mangiando
È davvero possibile rimettersi in forma consumando più calorie e mangiando di più? Con la reverse diet o dieta inversa sembra proprio di sì. Sc...
