Benessere
Ci sono 545 contenuti per questo argomento
Cos'è il microdosing di sostanze psichedeliche e cosa dice la scienza
Le droghe psichedeliche possono essere assunte tramite microdosing: c'è chi lo fa per migliorare la creatività, ma esistono prospettive interessa...
Come fare awe walking: i benefici della camminata Attention, Wait, Exhale/Expand
Cos'è l'awe walking, la camminata dello stupore che fa bene al corpo ma anche, e soprattutto, alla mente, per un benessere psicofisico completo e ...
La soglia del dolore cambia davvero tra uomini e donne?
Sì, la soglia del dolore è diversa a seconda del sesso. E sì, se siete tra quelli che hanno una tolleranza bassa potete aumentarla: ecco come
Menarca: tutto quello che maschi e femmine devono sapere sulla prima mestruazione
A che età? Quali sono i sintomi? Dopo si continua a crescere? Ecco tutto quello che c'è da sapere sul menarca, la prima mestruazione che dà iniz...
Training autogeno, come ritrovare il benessere psicofisico con il rilassamento
Cos'è il training autogeno, la tecnica di rilassamento terapeutico che permette di ottenere benessere ed equilibrio a livello psicofisico.
Soffri di crematomania? Come capire sei crematomane e come uscirne
A volte, il denaro e la ricchezza diventano una dipendenza: si chiama crematomania, un disturbo che può influenzare profondamente la vita di chi n...
Cos'è il locus of control e come condiziona il nostro benessere
La maggior parte delle persone si colloca a metà strada tra i due estremi (intero ed esterno) dello spettro del locus of control.
5 idee per creare una routine mattutina efficace per il proprio benessere
Cos'è è perché è importante crearsi una buona routine mattutina, capace di donare serenità e di caricarci di energia per l'intera giornata. Sc...
Sindrome di Otello e la gelosia ossessiva che non è 'troppo amore'
Oltre a delinearsi attraverso comportamenti controllanti sul partner, la sindrome di Otello è legata anche a malattie mentali preesistenti.
Perché il perfezionismo è una condanna all'infelicità
In piccole dosi, il perfezionismo non è un male di per sé, ma quando diventa estremo e patologico può essere profondamente invalidante. Secondo ...
Ora legale tutto l’anno: cosa cambierebbe?
Presto potremmo dovere dire addio al passaggio da ora solare a ora legale: ecco cosa cambia (sia per noi che per l'ambiente).
Automassaggio: come si effettua e quali sono benefici e controindicazioni
Ritrovare la pace e un reale benessere sia fisico che interiore attraverso l'automassaggio, una coccola per il corpo in grado di eliminare la tensi...
Cosa sono i pensieri intrusivi e come liberarsene
Avere pensieri "strani" capita a tutti, ma in alcuni casi questi possono essere sintomo di patologie e disturbi psichiatrici.
Barefooting: cosa succede al nostro corpo se camminiamo a piedi nudi
Camminare a piedi nudi (o barefooting) non ha solo tanti benefici per la salute, ma è uno stile di vita che ci (ri)mette in connessione con la nat...
Come fare autoanalisi e il beneficio di 'parlare con sé stessi'
Tramite l'autoanalisi è possibile acquisire una maggiore consapevolezza di sé stessi scavando nella propria sfera emotiva.
Come calcolare la tua età biologica
Ognuno di noi ha un'età anagrafica e una biologica: la prima non possiamo cambiarla, ma possiamo agire sullo stile di vita per abbassare la seconda.
Perché è importante prendersi cura del proprio bambino interiore
Prendere per mano il proprio bambino interiore è fondamentale per superare traumi e insicurezze legate all'infanzia.
Come alzarsi presto può davvero cambiarti la vita
Svegliarsi presto fa bene? Pare che alzarsi all'alba e sfruttare le prime ore della giornata sia di grande beneficio per affrontare al meglio gli i...
Il ritiro sociale di adolescenti, ma anche adulti: un fenomeno in crescita
Il ritiro sociale è un fenomeno che viene dal Giappone: riguarda una fascia non trascurabile di popolazione in Italia, e iniziamo a parlare anche ...
Diario emotivo: perché dovresti tenerne uno e come iniziare a scriverlo
Scrivere un diario emotivo è una pratica che, se introdotta nella propria routine quotidiana, nel tempo contribuisce al benessere mentale.
Depressione estiva: sai riconoscerne i sintomi?
Cos'è la depressione estiva e con quali sintomi si manifesta questo disturbo che impedisce a chi ne soffre di vivere serenamente l'estate e non so...
Bagno di Gong: ritrovare il proprio benessere grazie ai suoni e alle vibrazioni
Cos'è il Bagno di Gong, come si effettua e in che modo le vibrazioni e il suono del gong possono portare benessere e benefici a corpo e mente. Sco...
Unwashed, lavarsi di meno fa bene? Benefici e rischi di un trend che piace ai vip
Fare meno docce e lavarsi solo con prodotti naturali fa bene all'ambiente e al corpo, ma è bene fare attenzione a non esagerare. Vediamo cos'è e ...
Come evitare che l'effetto trigger ci ripiombi nel dolore
L'effetto trigger riporta a galla un particolare evento traumatico che si è cercato di rimuovere dalla memoria causando una forte risposta fisico-...
Deplezione dell'io: essere così stanchi da perdere autocontrollo o motivazione
La deplezione dell'io condiziona la vita di tutti i giorni, ma allenando l'autocontrollo si può recuperare la motivazione perduta.
Le punture di zanzara possono essere pericolose?
Le punture di zanzara non sono pericolose, salvo situazioni particolari, ma sono comunque molto fastidiose. Meglio allora conoscere i metodi miglio...
Bedtime procrastination: quanto male fa la procrastinazione della buonanotte!
La bedtime procrastination si attua per riuscire a dedicare del tempo ai propri interessi, sacrificando ore di sonno preziose.
Rabbia repressa: perché non riusciamo a esprimerla?
La rabbia repressa quando esplode può sembrare una reazione esagerata a un dato evento, ma in realtà le sue cause sono più complesse.
Tutti i sintomi della disidratazione e cosa fare se si avvertono
Quali sono i sintomi della disidratazione, per quali motivi il corpo si disidrata e come fare per intervenire nel modo corretto?
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