Psicologia
Tutti gli articoli legati all’ambito psicologico e al benessere della psiche.
Ci sono 53 contenuti per questo argomento
Cos’è il crash out e perché la GenZ più che andare in burnout sta "crollando"
Come affrontare il crash out: si tratta di un'evoluzione del burnout e riguarda principalmente la Generazione Z. I consigli per tutelare la propria...
La parola che dovresti smettere di utilizzare con te stessa secondo gli psicologi
La psicologia sostiene che la parola da evitare nei nostri discorsi e soliloqui è "dovrei": la ragione alla base di questa scelta e con cosa sosti...
Soffri di bassa autostima? Prova subito la tecnica dello specchio
Per migliorare l'autostima e la consapevolezza di sé si può ricorrere alla tecnica dello specchio: cosa sapere di questa terapia di auto-aiuto.
Lemonading, cos'è il trend virale che trasforma la delusione in forza
Non tutto il male viene per nuocere. O, per essere più precisi, si può imparare a cogliere un'opportunità positiva e di miglioramento anche nell...
Christmas blues: 9 segnali da "depressione durante le feste" o "tristezza di Natale"
Il Christmas blues, o depressione natalizia, è un'espressione con cui si designa quel misto di tristezza, malinconia, apatia, nostalgia e/o ansia ...
Richiamo del vuoto, la paura-desiderio di "buttarsi": le cause dell’appel du vide
Avete mai provato la sensazione del richiamo del vuoto? Ecco di cosa si tratta, perché nasce e come gestire questo impulso.
Cos’è la teoria polivagale e come influisce sulla nostra salute mentale
A fronte delle nostre risposte emotive rispetto a un'istanza dell'ambiente esterno, uno scienziato ha sviluppato la teoria polivagale: perché è i...
Effetto florida: come poche parole possono condizionare inconsciamente ciò che fai
Le parole possono influenzare ciò che siamo e facciamo? Ecco cos'è l'effetto Florida e come agisce su di noi e sulla nostra vita.
Ergofobia, quando il lavoro mette l'ansia e fa paura
Cosa è, come si riconosce e come si supera la paura del lavoro? Ecco tutto quello che c'è da sapere sull'ergofobia.
Eustress, come sfruttare lo stress positivo per potenziare energia e creatività
Lo stress non è solo un fenomeno negativo, ma può diventare una spinta di energia creativa: ecco cosa è e come coltivare l'eustress.
Ecopsicologia, unire ecologia e psicologia per il benessere di Pianeta e mente
Cos'è l'ecopsicologia, la disciplina che ha come scopo il recupero delle connessione tra uomo e natura e beneficio di entrambi.
Affettività coartata, quando non manifestare emozioni e sentimenti è una patologia
L'affettività coartata crea malintesi e conflitti interpersonali portando la persona anche all'isolamento sociale.
Terapia familiare: come funziona una seduta e quando può essere utile
La terapia familiare è una psicoterapia mirata a sciogliere le criticità e le dinamiche relazionali complesse che possono interessare gli element...
Schadenfreude, cos'è e perché capita di godere delle disgrazie altrui?
La Schadenfreude può nascere da sentimenti di gelosia, invidia, da una bassa autostima o da un forte senso di competizione e rivalità.
La nostalgia in psicologia: quando è sana e quando diventa tossica
Cosa possiamo imparare dalla nostalgia? Questo sentimento, che ci fa provare un mix di felicità e tristezza, non è da confondere con la malinconi...
FOSO: la paura di ricominciare da capo e rimettersi in gioco
La paura di ricominciare da capo è molto comune, ma può penalizzare la nostra felicità. Ecco come (e perché) combattere la FOSO.
Ibristofilia, perché alcune persone provano attrazione sessuale verso i criminali
Cosa sapere sull'ibristofilia, la parafilia che porta a innamorarsi di un criminale, perfino dei femminicidi. Cosa sapere sul fenomeno, che non è ...
5 tecniche di autoconforto per i momenti difficili
Praticare l'autoconforto consente di ridurre stress e ansia, migliora l'umore e aiuta a fronteggiare positivamente le difficoltà della vita.
Cos'è la triangolazione narcisistica e come riconoscerla per non caderne vittime
La triangolazione narcisistica è una dinamica tossica volta a manipolare per fini utilitaristici le persone coinvolte nella relazione.
Cos'è la sindrome della papera di chi sta male ma continua a fingersi sereno
Alcuni dei fattori scatenanti la sindrome della papera sono la forte competizione, il perfezionismo e la paura di fallire.
La sindrome del nido vuoto dei genitori che soffrono quando i figli "prendano il volo"
Con l'espressione "sindrome del nido vuoto" ci si riferisce all'insieme di sensazioni provate dai genitori in seguito alla decisione, da parte dei ...
Cos'è l'ansia da Capodanno, perché è normale e 7 consigli per gestirla
Sentirsi tristi, preoccupati, irritati o molto stressati pensando all'arrivo della fine dell'anno è normale: se si è sempre creduto che in questa...
Vivere nel passato: un rischio per la salute mentale. 5 consigli per smettere
Riluttanza al cambiamento, ruminazione ed evitamento sono alcuni degli effetti negativi del vivere nel passato.
Giudice interiore: come mettere a tacere quel tarlo di non essere mai abbastanza
Le esperienze durante l'infanzia, traumi passati o ancora il contesto socio-culturale possono far emergere la voce del giudice interiore.
Chi sono i predatori emotivi e quali sono i segnali tipici per riconoscerli?
Controllo, manipolazione e mancanza di empatia sono solo alcuni dei tratti caratteristici dei predatori emotivi.
ASMR, cos'è e come funziona l'orgasmo cerebrale?
Se avete già sentito parlare di ASMR, sapete di cosa parliamo: dell'"orgasmo cerebrale" provocato da video e audio che utilizzano pratiche, movime...
Reframing: come 'ristrutturare' i nostri pensieri negativi e renderli positivi
Il pensiero negativo è spesso generato dalle distorsioni cognitive e può essere corretto praticando il reframing.
Cos'è la sindrome del salvatore e come si manifesta
Che cos'è la sindrome del salvatore, come la si riconosce e come si affronta: breve approccio a un fenomeno psicologico che porta a ripercussioni ...
Ambivalenza affettiva: quando nella relazione coesistono emozioni e desideri opposti
L'ambivalenza affettiva si manifesta a seguito di relazioni passate stressanti, contrasti etico-morali o dopo una valutazione sul rapporto.
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