Benessere
Ci sono 539 contenuti per questo argomento
Siesta: origini e storia di una pratica rigenerante, tutta da importare
Riposarsi dopo pranzo può risultare salutare per il cuore: è in quest'ottica che si inserisce la siesta, un'usanza non solo spagnola.
Soffri di spasmi notturni? Come si manifestano, possibili cause e cosa fare
Nei casi peggiori è bene ricorrere all'aiuto medico, tuttavia gli spasmi notturni sono un fenomeno diffuso: ecco in cosa consiste.
Come riconoscere il mal di testa da freddo e quali sono i rimedi che funzionano
Con il caldo è comprensibile la voglia di azzannare un ghiacciolo o bere un sorsone di acqua gelida, ma attenzione a non farsi venire il mal di te...
Quali sono i limiti umani della longevità e quali fattori allungano la vita media?
Cosa influisce sulla nostra longevità e quali sono i fattori che ci permettono di vivere più a lungo e in buona salute? Scopriamolo insieme!
Mignolo da smartphone: come riconoscerlo e gli altri disturbi da abuso device
Usare troppo lo il cellulare comporta dei problemi alla nostra salute psico-fisica. Uno dei disturbi che possono venire è il mignolo da smartphone...
Vasca di deprivazione sensoriale: perché dovresti provare a galleggiarci dentro
La vasca di deprivazione sensoriale è uno strumento che annulla tutti gli stimoli esterni, e porta a un profondo stato di rilassamento. Si può sp...
Floortime therapy: come passare "tempo sul pavimento" può migliorare la tua vita
Cos'è la floortime therapy e come si può ritrovare calma e benessere semplicemente sdraiandosi sul pavimento? Scopriamolo.
Breathwork: pratiche respiratorie per stare meglio e ridurre ansia e stress
Respirare bene per vivere meglio. Ecco cos'è e come si pratica il breathwork, la tecnica di respirazione che elimina lo stress e ci fa stare bene.
Astenia primaverile: come distinguerla dalla semplice stanchezza
Sapete cos'è quella profonda stanchezza che ci prende durante il cambio di stagione? Si chiama astenia primaverile (che non è solo stanchezza) ed...
Sleep spa, i benefici per corpo e mente dei trattamenti benessere del riposo
Curare la qualità del sonno per stare bene sia dentro che fuori. Ecco perché andare in una sleep spa e con quali benefici.
Cold plunge: i benefici di immergersi nell’acqua fredda per corpo e mente
Immergersi nell'acqua fredda per fare del bene al corpo e alla mente. Ecco cos'è il cold plunge, una pratica antica per prendersi cura di sé.
Orecchie tappate: perché e dove le orecchie si tappano e come liberarle
Che ci si trovi in montagna o su un aereo, che si sia raffreddati o allergici, le orecchie tappate possono accadere: come fare, soprattutto se il p...
Cos'è la sindrome da visione al computer: sintomi e rimedi
Capita spesso di sentirci affaticati, con la vista offuscata e gli occhi arrossati dopo aver passato del tempo a uno schermo. Si tratta di una sind...
Eco therapy: come rimetterci in contatto con la natura può guarirci
Cosa si intende con il termine eco therapy e perché, praticare questa attività sia fisica che mentale può davvero farci del bene a 360°? Scopri...
Cos'è e come funziona il disco mestruale: pro e contro rispetto alla coppetta
Come funziona il disco mestruale? Quali sono le differenze con la coppetta? È vero che si può usare durante il sesso penetrativo? Scopriamolo!
Text neck: se hai dolori cervicali e usi tanto lo smartphone probabilmente ce l'hai
Una postura scorretta mentre guardiamo lo smartphone può causare text neck: ecco cosa è e come prevenirlo e trattarlo.
Perdite vaginali rosa: cosa ci stanno dicendo sul nostro stato di salute
Cosa significano le perdite rosa, quando possono comparire e cosa fare quando si manifestano? Scopriamo tutto sullo spotting durante il ciclo, in g...
Perdite trasparenti prima del ciclo o in gravidanza: cosa significano?
Ci sono alcuni casi in cui preoccuparsi per le perdite trasparenti, ma di solito sono il sintomo che tutto va bene nell'apparato riproduttivo e ses...
Meditazione trascendentale: cos'è, come si pratica, benefici e controindicazioni
Cos'è e come si pratica la meditazione trascendentale, una tecnica meditativa che vuole liberare le mente dai pensieri raggiungendo il quarto stad...
Riscaldamento e sostenibilità: consigli pratici per non scaldare anche il pianeta
Quanto è stretto il rapporto tra riscaldamento e sostenibilità e come fare per agire in modo più consapevole verso il Pianeta? Scopriamolo.
Inerzia del sonno: perché per alcune persone è così difficile svegliarsi?
Difficoltà ad alzarsi al mattino? Potrebbe essere a causa dell'inerzia del sonno. Ecco di cosa si tratta, come si manifesta e come agire.
Palming: la tecnica per far rilassare gli occhi e la mente
Cos'è il palming e come si pratica questa tecnica di rilassamento degli occhi e della mente che utilizza il calore delle mani? Scopriamolo insieme.
Latte di riso: l'alimento vegan con benefici ma anche controindicazioni
Il latte di riso è privo di lattosio e vegan all'origine: può essere utilizzato in diversi modi in cucina, ma oltre ai benefici presenta anche al...
Coaguli di sangue nel ciclo: come interpretare i grumi nelle mestruazioni
Un flusso abbondante spesso può causare la creazione di grumi, ma nella maggior parte dei casi non devono far preoccupare. Se sono legati ad altri...
Come dire addio all'umidità con un deumidificatore fai da te
Cosa fare contro l'umidità in casa? Oltre a seguire alcuni consigli efficaci, si possono realizzare deumidificatori casalinghi sfruttando principa...
Qual è il tuo cronotipo? Scopri se sei orso, lupo, leone o delfino
Come viviamo una giornata, nello studio, nel lavoro, nella socialità, è importante: a influenzare le nostre attività è però il cronotipo, che ...
Meditazione tantrica: un'introduzione a tecniche, pratiche e qualche avvertenza
Cos'è davvero la meditazione tantrica e come si pratica? Ecco quello che è bene sapere su questa particolare meditazione che eleva la mente e che...
Drunkoressia, vomitare per assumere alcol a digiuno non è 'solo' alcolismo
Limitare il consumo di cibo (o vomitarlo) per poter bere senza ingrassare: si chiama drunkoressia, ed ecco perché è pericolosa.
