Benessere
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Terapia somatica, le cinque pratiche per connetterti al corpo e curare la mente
Mente e corpo sono connessi e ciò che prova la prima si trasmette nel secondo. Ecco perché è importante prendersi cura di entrambi, connettendos...
Mind Wandering: come trasformare la difficoltà di concentrarti in un vantaggio
Capita di distrarsi e non riuscire a concentrarsi sullo studio, sul lavoro o su un compito perché la mente inizia a vagare senza fermarsi. Si trat...
Le parole crociate e il sudoku possono davvero prevenire la demenza senile?
Parole crociate, sudoku e demenza sembrano essere concetti in contrasto: ma bisogna essere cauti quando si individua nell'enigmistica un sicuro mez...
Fart Walks, perché dovremmo davvero provare la "passeggiata delle puzzette"?
Tutto quello che c'è da sapere sulle Fart Walks, le passeggiate che giovano all'intestino e alla digestione: diventate virali sui social, sono in ...
Opoterapia, la medicina che usava pozioni realizzate con succhi estratti da organi
Una pratica antica, che nasce nella mitologia ma che trova spazio nella cura di organi e ormoni. Ecco cos'è l'opoterapia, da dove nasce e in cosa ...
Lemonading, cos'è il trend virale che trasforma la delusione in forza
Non tutto il male viene per nuocere. O, per essere più precisi, si può imparare a cogliere un'opportunità positiva e di miglioramento anche nell...
Gender Pain Gap: perché il dolore delle donne non viene creduto ed è curato meno
Malattie invisibili, meno attenzioni e diagnosi meno attente e in ritardo. Ecco cos'è il Gender Pain Gap, quando il dolore femminile non viene cre...
Come cambiano le mestruazioni in perimenopausa
Le mestruazioni in perimenopausa possono cambiare in molti modi: cosa sapere e come affrontare i sintomi di un periodo inevitabile della vita.
Dermorexia, come riconoscere il disturbo ossessivo legato alla cura della pelle
Gli standard estetici, i social e le insicurezze personali possono essere alla base della dermorexia, un fenomeno che spinge all'ossessione per la ...
Lavoro ibrido e benessere mentale: nuovi modelli di lavoro sostenibili
Una soluzione che va incontro alle esigenze del nuovo lavoratore e delle lavoratrici: il lavoro ibrido aiuta ad avere più flessibilità e ad organ...
App per l'allenamento cognitivo: come potenziare il cervello con lo smartphone
Cosa sono le App per l'allenamento cognitivo e servono davvero per mantenere il cervello "giovane" nel pieno delle sue funzionalità? Ecco tutto qu...
Savoring: come praticare l’arte di assaporare il momento presente
Vivere il momento presente e saperlo ricononscere con consapevolezza e gratitudine, per vivere con maggior pienezza e felicità, ecco cos'è il sav...
Cos'è il training cognitivo: le attività ed esercizi utili per il cervello
Il nostro cervello si può allenare e aiutare a mantenersi attivo e "giovane"? Si, con il training cognitivo, ecco di cosa si tratta e come si esegue
Proteggere il microbiota intimo: perché la prevenzione è fondamentale e con quali prodotti farla
Curare la propria salute intima è fondamentale, e prevenire agendo quotidianamente sull’igiene personale, con i giusti prodotti e la giusta rout...
Dimagrimento improvviso: da cosa può dipendere e i sintomi da non trascurare
C'è una soglia da non superare quando si parla di dimagrimento improvviso: in quel caso bisogna chiedere aiuto medico, ma è sempre bene rivolgers...
Siesta: origini e storia di una pratica rigenerante, tutta da importare
Riposarsi dopo pranzo può risultare salutare per il cuore: è in quest'ottica che si inserisce la siesta, un'usanza non solo spagnola.
Soffri di spasmi notturni? Come si manifestano, possibili cause e cosa fare
Nei casi peggiori è bene ricorrere all'aiuto medico, tuttavia gli spasmi notturni sono un fenomeno diffuso: ecco in cosa consiste.
Come riconoscere il mal di testa da freddo e quali sono i rimedi che funzionano
Con il caldo è comprensibile la voglia di azzannare un ghiacciolo o bere un sorsone di acqua gelida, ma attenzione a non farsi venire il mal di te...
Quali sono i limiti umani della longevità e quali fattori allungano la vita media?
Cosa influisce sulla nostra longevità e quali sono i fattori che ci permettono di vivere più a lungo e in buona salute? Scopriamolo insieme!
Mignolo da smartphone: come riconoscerlo e gli altri disturbi da abuso device
Usare troppo lo il cellulare comporta dei problemi alla nostra salute psico-fisica. Uno dei disturbi che possono venire è il mignolo da smartphone...
Vasca di deprivazione sensoriale: perché dovresti provare a galleggiarci dentro
La vasca di deprivazione sensoriale è uno strumento che annulla tutti gli stimoli esterni, e porta a un profondo stato di rilassamento. Si può sp...
Floortime therapy: come passare "tempo sul pavimento" può migliorare la tua vita
Cos'è la floortime therapy e come si può ritrovare calma e benessere semplicemente sdraiandosi sul pavimento? Scopriamolo.
Breathwork: pratiche respiratorie per stare meglio e ridurre ansia e stress
Respirare bene per vivere meglio. Ecco cos'è e come si pratica il breathwork, la tecnica di respirazione che elimina lo stress e ci fa stare bene.
Astenia primaverile: come distinguerla dalla semplice stanchezza
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Sleep spa, i benefici per corpo e mente dei trattamenti benessere del riposo
Curare la qualità del sonno per stare bene sia dentro che fuori. Ecco perché andare in una sleep spa e con quali benefici.
Cold plunge: i benefici di immergersi nell’acqua fredda per corpo e mente
Immergersi nell'acqua fredda per fare del bene al corpo e alla mente. Ecco cos'è il cold plunge, una pratica antica per prendersi cura di sé.
Orecchie tappate: perché e dove le orecchie si tappano e come liberarle
Che ci si trovi in montagna o su un aereo, che si sia raffreddati o allergici, le orecchie tappate possono accadere: come fare, soprattutto se il p...
Cos'è la sindrome da visione al computer: sintomi e rimedi
Capita spesso di sentirci affaticati, con la vista offuscata e gli occhi arrossati dopo aver passato del tempo a uno schermo. Si tratta di una sind...
