Benessere
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Come cambiano le mestruazioni in perimenopausa
Le mestruazioni in perimenopausa possono cambiare in molti modi: cosa sapere e come affrontare i sintomi di un periodo inevitabile della vita.
Dermorexia, come riconoscere il disturbo ossessivo legato alla cura della pelle
Gli standard estetici, i social e le insicurezze personali possono essere alla base della dermorexia, un fenomeno che spinge all'ossessione per la ...
Lavoro ibrido e benessere mentale: nuovi modelli di lavoro sostenibili
Una soluzione che va incontro alle esigenze del nuovo lavoratore e delle lavoratrici: il lavoro ibrido aiuta ad avere più flessibilità e ad organ...
App per l'allenamento cognitivo: come potenziare il cervello con lo smartphone
Cosa sono le App per l'allenamento cognitivo e servono davvero per mantenere il cervello "giovane" nel pieno delle sue funzionalità? Ecco tutto qu...
Savoring: come praticare l’arte di assaporare il momento presente
Vivere il momento presente e saperlo ricononscere con consapevolezza e gratitudine, per vivere con maggior pienezza e felicità, ecco cos'è il sav...
Cos'è il training cognitivo: le attività ed esercizi utili per il cervello
Il nostro cervello si può allenare e aiutare a mantenersi attivo e "giovane"? Si, con il training cognitivo, ecco di cosa si tratta e come si esegue
Proteggere il microbiota intimo: perché la prevenzione è fondamentale e con quali prodotti farla
Curare la propria salute intima è fondamentale, e prevenire agendo quotidianamente sull’igiene personale, con i giusti prodotti e la giusta rout...
Dimagrimento improvviso: da cosa può dipendere e i sintomi da non trascurare
C'è una soglia da non superare quando si parla di dimagrimento improvviso: in quel caso bisogna chiedere aiuto medico, ma è sempre bene rivolgers...
Siesta: origini e storia di una pratica rigenerante, tutta da importare
Riposarsi dopo pranzo può risultare salutare per il cuore: è in quest'ottica che si inserisce la siesta, un'usanza non solo spagnola.
Soffri di spasmi notturni? Come si manifestano, possibili cause e cosa fare
Nei casi peggiori è bene ricorrere all'aiuto medico, tuttavia gli spasmi notturni sono un fenomeno diffuso: ecco in cosa consiste.
Come riconoscere il mal di testa da freddo e quali sono i rimedi che funzionano
Con il caldo è comprensibile la voglia di azzannare un ghiacciolo o bere un sorsone di acqua gelida, ma attenzione a non farsi venire il mal di te...
Quali sono i limiti umani della longevità e quali fattori allungano la vita media?
Cosa influisce sulla nostra longevità e quali sono i fattori che ci permettono di vivere più a lungo e in buona salute? Scopriamolo insieme!
Mignolo da smartphone: come riconoscerlo e gli altri disturbi da abuso device
Usare troppo lo il cellulare comporta dei problemi alla nostra salute psico-fisica. Uno dei disturbi che possono venire è il mignolo da smartphone...
Vasca di deprivazione sensoriale: perché dovresti provare a galleggiarci dentro
La vasca di deprivazione sensoriale è uno strumento che annulla tutti gli stimoli esterni, e porta a un profondo stato di rilassamento. Si può sp...
Floortime therapy: come passare "tempo sul pavimento" può migliorare la tua vita
Cos'è la floortime therapy e come si può ritrovare calma e benessere semplicemente sdraiandosi sul pavimento? Scopriamolo.
Breathwork: pratiche respiratorie per stare meglio e ridurre ansia e stress
Respirare bene per vivere meglio. Ecco cos'è e come si pratica il breathwork, la tecnica di respirazione che elimina lo stress e ci fa stare bene.
Astenia primaverile: come distinguerla dalla semplice stanchezza
Sapete cos'è quella profonda stanchezza che ci prende durante il cambio di stagione? Si chiama astenia primaverile (che non è solo stanchezza) ed...
Sleep spa, i benefici per corpo e mente dei trattamenti benessere del riposo
Curare la qualità del sonno per stare bene sia dentro che fuori. Ecco perché andare in una sleep spa e con quali benefici.
Cold plunge: i benefici di immergersi nell’acqua fredda per corpo e mente
Immergersi nell'acqua fredda per fare del bene al corpo e alla mente. Ecco cos'è il cold plunge, una pratica antica per prendersi cura di sé.
Orecchie tappate: perché e dove le orecchie si tappano e come liberarle
Che ci si trovi in montagna o su un aereo, che si sia raffreddati o allergici, le orecchie tappate possono accadere: come fare, soprattutto se il p...
Cos'è la sindrome da visione al computer: sintomi e rimedi
Capita spesso di sentirci affaticati, con la vista offuscata e gli occhi arrossati dopo aver passato del tempo a uno schermo. Si tratta di una sind...
Eco therapy: come rimetterci in contatto con la natura può guarirci
Cosa si intende con il termine eco therapy e perché, praticare questa attività sia fisica che mentale può davvero farci del bene a 360°? Scopri...
Cos'è e come funziona il disco mestruale: pro e contro rispetto alla coppetta
Come funziona il disco mestruale? Quali sono le differenze con la coppetta? È vero che si può usare durante il sesso penetrativo? Scopriamolo!
Text neck: se hai dolori cervicali e usi tanto lo smartphone probabilmente ce l'hai
Una postura scorretta mentre guardiamo lo smartphone può causare text neck: ecco cosa è e come prevenirlo e trattarlo.
Perdite vaginali rosa: cosa ci stanno dicendo sul nostro stato di salute
Cosa significano le perdite rosa, quando possono comparire e cosa fare quando si manifestano? Scopriamo tutto sullo spotting durante il ciclo, in g...
Perdite trasparenti prima del ciclo o in gravidanza: cosa significano?
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Meditazione trascendentale: cos'è, come si pratica, benefici e controindicazioni
Cos'è e come si pratica la meditazione trascendentale, una tecnica meditativa che vuole liberare le mente dai pensieri raggiungendo il quarto stad...
Riscaldamento e sostenibilità: consigli pratici per non scaldare anche il pianeta
Quanto è stretto il rapporto tra riscaldamento e sostenibilità e come fare per agire in modo più consapevole verso il Pianeta? Scopriamolo.
