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Mi sento sempre gonfia. Cosa posso fare?

Salve, volevo chiedere se esiste un regime alimentare in grado di farmi perdere un po' di gonfiore. Non credo di mangiare troppo o male, eppure, anche se non sono sovrappeso, mi sento sempre gonfia. Mi può aiutare? Grazie

Sono sempre in movimento e faccio solo un pasto: perché non dimagrisco?

Buongiorno, scrivo per chiedere un consiglio: sto cercando ormai da diverso tempo di perdere 6-7 chili che proprio non se ne vogliono andare. Vado in palestra una volta a settimana, so che non è molto, ma il mio lavoro non mi permette di più. Faccio la commessa e ho i turni, il che però mi dà il vantaggio di stare molto tempo in piedi e a volte faccio anche solo un pasto al giorno. Nonostante questo però non riesco a perdere peso. Cosa sbaglio? Grazie