Cosa succede al tuo corpo quando cominci a bere abbastanza acqua?
Perché è importante bere abbastanza acqua e come farlo nel modo giusto e con acqua di qualità? La soluzione è semplice e alla portata di tutti ...
Dismenorrea: quando il dolore mestruale non è normale e non va sopportato in silenzio
"Fanno male a tutte." È la risposta che molte donne hanno ricevuto in risposta alle loro lamentele per il dolore mestruale: dalle madri, dalle ami...
Cosa bere prima, durante e dopo l'allenamento
Come gestire l'idratazione quando ci si allena? E cosa bere prima di allenarsi e nella successiva fase di recupero? Ecco una guida completa sul tem...
Come lo stress influenza il sistema immunitario: gli accorgimenti da adottare
Lo stress è una reazione naturale dell’organismo, una risposta fisiologica e psicologica che entra in gioco in presenza di situazioni o eventi p...
Dolcificante naturale: tipologie e caratteristiche
Al posto dello zucchero, in tanti e tante utilizzano il dolcificante naturale: cosa sapere su questo ingrediente e dove trovarlo.
Colazione metabolica: come iniziare la giornata con energia che dura
La colazione è il pasto più frainteso della giornata. Per decenni ci hanno detto che cornetto e cappuccino, biscotti o cereali con succo di frutt...
Esami in gravidanza
Pronte a 9 mesi (o quasi) di cambiamenti, emozioni, sbalzi d’umore ma soprattutto di grande (e in teoria dolce…) attesa? Eh...
Vaccini
L’etimologia del termine «vaccino» deriva dal latino «vacca», parola che a sua volta si riferisce ai bovini. Infatti, il ...
Intolleranze alimentari
Le intolleranze alimentari sono la reazione avversa a un alimento, come, per esempio, l’intolleranza al lattosio negli indivi...
Metodi contraccettivi e anticoncezionali
I metodi contraccettivi rappresentano una grande vittoria per il genere femminile. Nati nel periodo dell'Illuminismo in Francia...
Pranzo e cenone di Natale
Lo amiamo e lo odiamo. Per lo stesso motivo: pranzi, cenoni e merende. L'appuntamento con il Natale è sempre così: atteso per...
Cena di Capodanno
È una delle domande a elevato tasso ansiogeno: "Cosa fai a capodanno?". Tendenzialmente diventa il refrain del periodo immedi...
Anoressia
L’anoressia è uno dei disturbi alimentari più diffusi nei paesi occidentali, ma prima di essere una patologia fisica è inn...
Ansia
Chi soffre d'ansia e/o di attacchi di panico soffre due volte. Soffre per i disturbi e per la reazioni spesso inappropriate di ...
Attacchi di Panico
L’ansia è una condizione in cui un essere umano prova una sensazione di paura e preoccupazione, che finisce per causare stre...
Pancia Piatta
Quanto è bella l’estate? le giornate baciate dal sole, l’arrivo tanto atteso delle vacanze; pare proprio che la bella sta...
Medical gaslighting: no, non è solo ansia
È un fenomeno di cui si sta prendendo sempre più coscienza: ognuno e ognuna di noi può incappare nel medical gaslighting. Come riconoscerlo e co...
I vantaggi di avere un depuratore d'acqua domestico
Depuratore d'acqua domestico, i vantaggi per la salute e per l'ambiente di bere acqua depurata e priva di plastica. Ecco tutto quello che è bene s...
Dumbphone per la salute mentale (e non solo): cos'è e perché sceglierlo
Disconnessione, digital detox, ritorno alla vita senza social, ecco perché avere un dumbphone può essere la scelta di benessere migliore che si p...
Vivere il presente: il segreto della felicità è nel qui e ora
Carpe diem, scriveva Orazio nelle sue Odi. Ma come si fa a vivere il presente in un presente così precario, violento e minacciato da catastrofi um...
Ruminazione mentale: come liberarsi dal rimuginio
Non è facile uscire dalla ruminazione mentale, un fenomeno che inerisce la salute mentale: chiedere un aiuto psicologico è importante, ma anche a...
Endobelly: cos'è e perché se ne parla così poco
"Sembri incinta." È questo uno dei commenti più comuni che ricevono le persone con il cosiddetto "endobelly", ossia una delle manifestazioni più...
Prendiamoci una (meno)pausa
Mai sottovalutare una Perennial.
Chiamiamo le cose col loro nome
Ci sono parole di cui ci hanno insegnato a vergognarci. Abbiamo imparato a chiamare il ciclo mestruale nei modi più fantasios...
Le interviste di RDD
Qui è dove incontriamo e diamo spazio soprattutto a donne, ma anche a uomini, che hanno qualcosa da dire che merita di essere ...
Illimitata-mente
Giulia Lamarca è psicologa, formatrice aziendale, blogger e sì, anche disabile. Lo è diventata a 19 anni, dopo un incidente...
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Le matite di Ekra
Avete mai visto quanto sono belle le ragazze quando sorridono alle loro debolezze, si prendono in giro per i loro difetti e si ...
A passo di ansia
Perché la malattia mentale è reale e non qualcosa che "è solo nella nostra testa". Perché non c'è nulla di cui vergognars...
Pasta fredda: ricette da provare
La pasta fredda è la base per diverse pietanze veloci, sfiziose e versatili da preparare in estate: consigli e ricette da preparare in casa o cons...
Fagioli alla bud spencer: ricetta
Dalla storia del cinema italiano viene la ricetta dei fagioli alla Bud Spencer: così si può pranzare come facevano Trinità e Bambino.
Lasagne primavera: la ricetta fresca e leggera per la bella stagione
Le lasagne primavera sono un primo piatto vegetariano che si prepara con ortaggi di stagione ma non solo: alcuni consigli e indicazioni.
Tranci di salmone al forno
I tranci di salmone al forno sono una ricetta semplice e light: ecco la ricetta, i consigli e le varianti per prepararli in casa propria.
Sbriciolata alla Nutella
La sbriciolata alla Nutella è, come recita il nome, una torta dall'impasto grossolano e dall'aspetto sbriciolato: i consigli per prepararla.
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Gli involtini primavera sono una pietanza comune a diversi Paesi asiatici: la ricetta con consigli e variabili per un piatto inclusivo.
Il femminismo spiegato ai bambini
"Cos'è il femminismo, mamma?". Ecco come spiegare il rispetto e la parità tra maschi e femmine ogni giorno e nei gesti quotidiani
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