Come lo stress influenza il sistema immunitario: gli accorgimenti da adottare
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Dolcificante naturale: tipologie e caratteristiche
Al posto dello zucchero, in tanti e tante utilizzano il dolcificante naturale: cosa sapere su questo ingrediente e dove trovarlo.
Colazione metabolica: come iniziare la giornata con energia che dura
La colazione è il pasto più frainteso della giornata. Per decenni ci hanno detto che cornetto e cappuccino, biscotti o cereali con succo di frutt...
Medical gaslighting: no, non è solo ansia
È un fenomeno di cui si sta prendendo sempre più coscienza: ognuno e ognuna di noi può incappare nel medical gaslighting. Come riconoscerlo e co...
I vantaggi di avere un depuratore d'acqua domestico
Depuratore d'acqua domestico, i vantaggi per la salute e per l'ambiente di bere acqua depurata e priva di plastica. Ecco tutto quello che è bene s...
Il dizionario dei sogni: ecco cosa vuol dire quello che hai sognato
Quando facciamo un sogno, soprattutto in maniera frequente, ci alziamo con la voglia irrefrenabile di sapere il suo significato. Abbiamo creato per...
Esami in gravidanza
Pronte a 9 mesi (o quasi) di cambiamenti, emozioni, sbalzi d’umore ma soprattutto di grande (e in teoria dolce…) attesa? Eh...
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L’etimologia del termine «vaccino» deriva dal latino «vacca», parola che a sua volta si riferisce ai bovini. Infatti, il ...
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Le intolleranze alimentari sono la reazione avversa a un alimento, come, per esempio, l’intolleranza al lattosio negli indivi...
Metodi contraccettivi e anticoncezionali
I metodi contraccettivi rappresentano una grande vittoria per il genere femminile. Nati nel periodo dell'Illuminismo in Francia...
Pranzo e cenone di Natale
Lo amiamo e lo odiamo. Per lo stesso motivo: pranzi, cenoni e merende. L'appuntamento con il Natale è sempre così: atteso per...
Cena di Capodanno
È una delle domande a elevato tasso ansiogeno: "Cosa fai a capodanno?". Tendenzialmente diventa il refrain del periodo immedi...
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L’anoressia è uno dei disturbi alimentari più diffusi nei paesi occidentali, ma prima di essere una patologia fisica è inn...
Ansia
Chi soffre d'ansia e/o di attacchi di panico soffre due volte. Soffre per i disturbi e per la reazioni spesso inappropriate di ...
Attacchi di Panico
L’ansia è una condizione in cui un essere umano prova una sensazione di paura e preoccupazione, che finisce per causare stre...
Pancia Piatta
Quanto è bella l’estate? le giornate baciate dal sole, l’arrivo tanto atteso delle vacanze; pare proprio che la bella sta...
Dumbphone per la salute mentale (e non solo): cos'è e perché sceglierlo
Disconnessione, digital detox, ritorno alla vita senza social, ecco perché avere un dumbphone può essere la scelta di benessere migliore che si p...
Vivere il presente: il segreto della felicità è nel qui e ora
Carpe diem, scriveva Orazio nelle sue Odi. Ma come si fa a vivere il presente in un presente così precario, violento e minacciato da catastrofi um...
Ruminazione mentale: come liberarsi dal rimuginio
Non è facile uscire dalla ruminazione mentale, un fenomeno che inerisce la salute mentale: chiedere un aiuto psicologico è importante, ma anche a...
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SOS capezzoli sensibili? Non c' è da preoccuparsi, le cause sono solitamente (come spesso accade) legate agli ormoni.
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A molte donne capita di notare la presenza di perdite rosa in vari momenti e circostanze della propria vita. Saperne distinguere le cause aiuta a c...
Prendiamoci una (meno)pausa
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Chiamiamo le cose col loro nome
Ci sono parole di cui ci hanno insegnato a vergognarci. Abbiamo imparato a chiamare il ciclo mestruale nei modi più fantasios...
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Giulia Lamarca è psicologa, formatrice aziendale, blogger e sì, anche disabile. Lo è diventata a 19 anni, dopo un incidente...
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A passo di ansia
Perché la malattia mentale è reale e non qualcosa che "è solo nella nostra testa". Perché non c'è nulla di cui vergognars...
Tutti i benefici dell'ananas
Conoscete le proprietà dell'ananas? Che combatta la cellulite e aiuti a bruciare i grassi lo si sa già da tempo, ma ci sono altri benefici che qu...
5 motivi per non mangiare surimi e chele di granchio
Ecco perché è meglio evitare di mangiare il surimi. Sapete davvero cosa mettete nei vostri piatti?
Lasagne primavera: la ricetta fresca e leggera per la bella stagione
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Gli involtini primavera sono una pietanza comune a diversi Paesi asiatici: la ricetta con consigli e variabili per un piatto inclusivo.
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Perché è importante parlare e promuovere l'educazione al consenso bambine e bambini, una forma sei rispetto e valori che pone limiti e che insegn...
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Dal 2026 si modifica leggermente la Legge che regola il congedo di paternità e i congedi parentali. Vediamo cosa è entrato in vigore, e cosa inve...
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