Itty-Bitty Shitty Committee, come silenziare il "comitato di mer*a" nella tua testa
L'Itty-Bitty Shitty Committee è un fenomeno che può riguardare molte persone e i loro sogni: come ricostruire l'autostima attraverso alcuni consi...
Terapia somatica, le cinque pratiche per connetterti al corpo e curare la mente
Mente e corpo sono connessi e ciò che prova la prima si trasmette nel secondo. Ecco perché è importante prendersi cura di entrambi, connettendos...
Mind Wandering: come trasformare la difficoltà di concentrarti in un vantaggio
Capita di distrarsi e non riuscire a concentrarsi sullo studio, sul lavoro o su un compito perché la mente inizia a vagare senza fermarsi. Si trat...
Le parole crociate e il sudoku possono davvero prevenire la demenza senile?
Parole crociate, sudoku e demenza sembrano essere concetti in contrasto: ma bisogna essere cauti quando si individua nell'enigmistica un sicuro mez...
Fart Walks, perché dovremmo davvero provare la "passeggiata delle puzzette"?
Tutto quello che c'è da sapere sulle Fart Walks, le passeggiate che giovano all'intestino e alla digestione: diventate virali sui social, sono in ...
Il dizionario dei sogni: ecco cosa vuol dire quello che hai sognato
Quando facciamo un sogno, soprattutto in maniera frequente, ci alziamo con la voglia irrefrenabile di sapere il suo significato. Abbiamo creato per...
Esami in gravidanza
Pronte a 9 mesi (o quasi) di cambiamenti, emozioni, sbalzi d’umore ma soprattutto di grande (e in teoria dolce…) attesa? Eh...
Vaccini
L’etimologia del termine «vaccino» deriva dal latino «vacca», parola che a sua volta si riferisce ai bovini. Infatti, il ...
Intolleranze alimentari
Le intolleranze alimentari sono la reazione avversa a un alimento, come, per esempio, l’intolleranza al lattosio negli indivi...
Metodi contraccettivi e anticoncezionali
I metodi contraccettivi rappresentano una grande vittoria per il genere femminile. Nati nel periodo dell'Illuminismo in Francia...
Pranzo e cenone di Natale
Lo amiamo e lo odiamo. Per lo stesso motivo: pranzi, cenoni e merende. L'appuntamento con il Natale è sempre così: atteso per...
Cena di Capodanno
È una delle domande a elevato tasso ansiogeno: "Cosa fai a capodanno?". Tendenzialmente diventa il refrain del periodo immedi...
Anoressia
L’anoressia è uno dei disturbi alimentari più diffusi nei paesi occidentali, ma prima di essere una patologia fisica è inn...
Ansia
Chi soffre d'ansia e/o di attacchi di panico soffre due volte. Soffre per i disturbi e per la reazioni spesso inappropriate di ...
Attacchi di Panico
L’ansia è una condizione in cui un essere umano prova una sensazione di paura e preoccupazione, che finisce per causare stre...
Pancia Piatta
Quanto è bella l’estate? le giornate baciate dal sole, l’arrivo tanto atteso delle vacanze; pare proprio che la bella sta...
Perché dovresti sederti a mangiare sempre, anche quando sei di fretta
Spesso si ha troppa fretta per sedersi a mangiare, ma è profondamente sbagliato: ci possono essere delle ricadute negative sulla nostra salute.
Opoterapia, la medicina che usava pozioni realizzate con succhi estratti da organi
Una pratica antica, che nasce nella mitologia ma che trova spazio nella cura di organi e ormoni. Ecco cos'è l'opoterapia, da dove nasce e in cosa ...
Soffri di bassa autostima? Prova subito la tecnica dello specchio
Per migliorare l'autostima e la consapevolezza di sé si può ricorrere alla tecnica dello specchio: cosa sapere di questa terapia di auto-aiuto.
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Tutto quello che c'è da sapere sulle cellule ASCUS (Cellule Squamose Atipiche di Significato Indeterminato) che si evidenziano nel pap test.
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SOS capezzoli sensibili? Non c' è da preoccuparsi, le cause sono solitamente (come spesso accade) legate agli ormoni.
Perdite vaginali rosa: cosa dicono e quando preoccuparsi
A molte donne capita di notare la presenza di perdite rosa in vari momenti e circostanze della propria vita. Saperne distinguere le cause aiuta a c...
Prendiamoci una (meno)pausa
Mai sottovalutare una Perennial.
Chiamiamo le cose col loro nome
Ci sono parole di cui ci hanno insegnato a vergognarci. Abbiamo imparato a chiamare il ciclo mestruale nei modi più fantasios...
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Illimitata-mente
Giulia Lamarca è psicologa, formatrice aziendale, blogger e sì, anche disabile. Lo è diventata a 19 anni, dopo un incidente...
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Le matite di Ekra
Avete mai visto quanto sono belle le ragazze quando sorridono alle loro debolezze, si prendono in giro per i loro difetti e si ...
A passo di ansia
Perché la malattia mentale è reale e non qualcosa che "è solo nella nostra testa". Perché non c'è nulla di cui vergognars...
Tutti i benefici dell'ananas
Conoscete le proprietà dell'ananas? Che combatta la cellulite e aiuti a bruciare i grassi lo si sa già da tempo, ma ci sono altri benefici che qu...
5 motivi per non mangiare surimi e chele di granchio
Ecco perché è meglio evitare di mangiare il surimi. Sapete davvero cosa mettete nei vostri piatti?
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Gli involtini primavera sono una pietanza comune a diversi Paesi asiatici: la ricetta con consigli e variabili per un piatto inclusivo.
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Alcuni nomi femminili sono stati dimenticati, o si stanno estinguendo, ma non tutti meritano questa fine. Esistono nomi che vale la pena di riscopr...
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A quanto pare non è una diceria che le nonne tengano ai nipoti più che ai figli: la teoria sarebbe suffragata da uno studio americano condotto su...
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