Come lo stress influenza il sistema immunitario: gli accorgimenti da adottare
Lo stress è una reazione naturale dell’organismo, una risposta fisiologica e psicologica che entra in gioco in presenza di situazioni o eventi p...
Dolcificante naturale: tipologie e caratteristiche
Al posto dello zucchero, in tanti e tante utilizzano il dolcificante naturale: cosa sapere su questo ingrediente e dove trovarlo.
Colazione metabolica: come iniziare la giornata con energia che dura
La colazione è il pasto più frainteso della giornata. Per decenni ci hanno detto che cornetto e cappuccino, biscotti o cereali con succo di frutt...
Medical gaslighting: no, non è solo ansia
È un fenomeno di cui si sta prendendo sempre più coscienza: ognuno e ognuna di noi può incappare nel medical gaslighting. Come riconoscerlo e co...
I vantaggi di avere un depuratore d'acqua domestico
Depuratore d'acqua domestico, i vantaggi per la salute e per l'ambiente di bere acqua depurata e priva di plastica. Ecco tutto quello che è bene s...
Dumbphone per la salute mentale (e non solo): cos'è e perché sceglierlo
Disconnessione, digital detox, ritorno alla vita senza social, ecco perché avere un dumbphone può essere la scelta di benessere migliore che si p...
Esami in gravidanza
Pronte a 9 mesi (o quasi) di cambiamenti, emozioni, sbalzi d’umore ma soprattutto di grande (e in teoria dolce…) attesa? Eh...
Vaccini
L’etimologia del termine «vaccino» deriva dal latino «vacca», parola che a sua volta si riferisce ai bovini. Infatti, il ...
Intolleranze alimentari
Le intolleranze alimentari sono la reazione avversa a un alimento, come, per esempio, l’intolleranza al lattosio negli indivi...
Metodi contraccettivi e anticoncezionali
I metodi contraccettivi rappresentano una grande vittoria per il genere femminile. Nati nel periodo dell'Illuminismo in Francia...
Pranzo e cenone di Natale
Lo amiamo e lo odiamo. Per lo stesso motivo: pranzi, cenoni e merende. L'appuntamento con il Natale è sempre così: atteso per...
Cena di Capodanno
È una delle domande a elevato tasso ansiogeno: "Cosa fai a capodanno?". Tendenzialmente diventa il refrain del periodo immedi...
Anoressia
L’anoressia è uno dei disturbi alimentari più diffusi nei paesi occidentali, ma prima di essere una patologia fisica è inn...
Ansia
Chi soffre d'ansia e/o di attacchi di panico soffre due volte. Soffre per i disturbi e per la reazioni spesso inappropriate di ...
Attacchi di Panico
L’ansia è una condizione in cui un essere umano prova una sensazione di paura e preoccupazione, che finisce per causare stre...
Pancia Piatta
Quanto è bella l’estate? le giornate baciate dal sole, l’arrivo tanto atteso delle vacanze; pare proprio che la bella sta...
Vivere il presente: il segreto della felicità è nel qui e ora
Carpe diem, scriveva Orazio nelle sue Odi. Ma come si fa a vivere il presente in un presente così precario, violento e minacciato da catastrofi um...
Ruminazione mentale: come liberarsi dal rimuginio
Non è facile uscire dalla ruminazione mentale, un fenomeno che inerisce la salute mentale: chiedere un aiuto psicologico è importante, ma anche a...
Endobelly: cos'è e perché se ne parla così poco
"Sembri incinta." È questo uno dei commenti più comuni che ricevono le persone con il cosiddetto "endobelly", ossia una delle manifestazioni più...
Stress e ciclo mestruale: perché cambia (ritardi, spotting, dolore) e cosa fare
Stress e ciclo mestruale sono più collegati di quanto si possa credere. Lo stress, infatti, non si manifesta solo mediante ansia, insonnia, stanch...
Cura dell’emicrania: i nuovi orizzonti tra farmaci innovativi e prevenzione
Il mal di testa non è sempre uguale e soprattutto esistono tipologie croniche, più gravi e da non sottovalutare: convivere con l'emicrania, una v...
Vivere meglio più a lungo: cos’è la medicina della longevità e a chi serve
Viviamo in media più a lungo, ma trascorriamo gli ultimi 10-20 anni della nostra vita con malattie croniche, condizioni mediche difficili. Ma è p...
Prendiamoci una (meno)pausa
Mai sottovalutare una Perennial.
Chiamiamo le cose col loro nome
Ci sono parole di cui ci hanno insegnato a vergognarci. Abbiamo imparato a chiamare il ciclo mestruale nei modi più fantasios...
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Giulia Lamarca è psicologa, formatrice aziendale, blogger e sì, anche disabile. Lo è diventata a 19 anni, dopo un incidente...
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Avete mai visto quanto sono belle le ragazze quando sorridono alle loro debolezze, si prendono in giro per i loro difetti e si ...
A passo di ansia
Perché la malattia mentale è reale e non qualcosa che "è solo nella nostra testa". Perché non c'è nulla di cui vergognars...
Hummus di barbabietola: ricetta con e senza ceci
L'hummus di barbabietola rappresenta un antipasto gustoso ma soprattutto coloratissimo: gli ingredienti, il procedimento e i consigli per prepararlo.
Linguine alle vongole: ricetta
Come preparare in casa le linguine alle vongole, tenendo ben presente ingredienti, varianti, nonché consigli igienico-sanitari cui prestare attenz...
Lasagne primavera: la ricetta fresca e leggera per la bella stagione
Le lasagne primavera sono un primo piatto vegetariano che si prepara con ortaggi di stagione ma non solo: alcuni consigli e indicazioni.
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I tranci di salmone al forno sono una ricetta semplice e light: ecco la ricetta, i consigli e le varianti per prepararli in casa propria.
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Gli involtini primavera sono una pietanza comune a diversi Paesi asiatici: la ricetta con consigli e variabili per un piatto inclusivo.
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Perché è importante parlare e promuovere l'educazione al consenso bambine e bambini, una forma sei rispetto e valori che pone limiti e che insegn...
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Dal 2026 si modifica leggermente la Legge che regola il congedo di paternità e i congedi parentali. Vediamo cosa è entrato in vigore, e cosa inve...
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Da qualche anno la preferiscono moltissimi futuri genitori per evitare regali doppi o inutili, anche se non sempre è una scelta apprezzata dagli a...
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