Suffumigi, cosa sono e come prepararli

Quando arriva l’inverno, si sente la necessità di aiutarsi con i rimedi naturali contro i malanni di stagione. I suffumigi sono una pratica fondamentale quando parliamo di rimedi della nonna. Servono a disinfettare e a liberare le vie aeree del corpo quando queste sono congestionate: sono utilissimi quindi per raffreddori e influenza, per sinusiti, faringiti e laringiti, e perfino per l’asma. E sono alla portata di tutti: basta portare a ebollizione l’acqua in una pentola e respirare i fumi che da essa provengono, dopo aver avvicinato la faccia e essersela coperta con un panno, magari un asciugamano. Si respirano i fumi per un paio di minuti, si prende aria, lontano dai vapori, per un altro paio e poi si torna sotto il panno, ripetendo tutte le fasi 3 o 4 volte. Tuttavia esistono anche degli apparecchi fumigatori, per chi li trova più comodi.

Gli effetti dei suffumigi – chiamati anche fumenti – possono essere potenziati però da altri ingredienti. Tra questi vi sono il bicarbonato di sodio, le erbe o gli oli essenziali, che possono avere a un tempo o separatamente proprietà lenitive, balsamiche o addirittura antinfiammatorie. Naturalmente, bisogna, prima di ogni azione che riguardi la salute, consultare il proprio medico e ricordare che i suffumigi possono aiutare, ma non possono certo essere la soluzione a un problema di salute che può essere complesso. Inoltre, come sempre, non è bene optare per il fai da te: ognuno di noi può essere soggetto ad allergie o altro ed è meglio muoversi con i piedi di piombo: il medico saprà indirizzarvi.

Suffumigi con bicarbonato

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Si versa un cucchiaio di bicarbonato di sodio nell’acqua bollente e lo si lascia sciogliere. Va benissimo per liberare le vie nasali e contro il raffreddore. In generale, il bicarbonato può essere aggiunto ai fumenti da solo o anche insieme alle sostanze che saranno tra poco descritte.

Suffumigi con eucalipto

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Con 4 o 5 gocce di olio essenziale di eucalipto per ogni litro di acqua bollente, si ottengono dei suffumigi per la congestione nasale, la tosse e il mal di gola. È preferibile fare i fumenti la sera, per respirare meglio durante il sonno. Questo perché l’eucalipto possiede proprietà balsamiche, ma anche espettoranti, antinfiammatorie e antibatteriche. Anche l’eucalipto può essere utilizzato insieme ad altre tra queste sostanze, esattamente come il succitato bicarbonato e come per sale grosso e camomilla, che descriveremo tra poco.

Suffumigi con Olio 31

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Due o tre gocce di Olio 31 nei suffumigi e si alleviano i problemi come il raffreddore e le affezioni alle vie respiratorie, tanto che alcuni mettono questo prodotto nell’aerosol, per fare le inalazioni. Si tratta di un prodotto erboristico, realizzato e commercializzato da un’azienda tedesca. Quest’olio essenziale è composto da 31 erbe officinali – da cui il nome – non unge, si asciuga velocemente, non contiene alcol, possiede un’azione balsamica, rinfrescante, rassodante e tonificante. A parte quello originale, ne esistono tantissime varianti, realizzate da altre aziende: questi oli diversi vengono comunque usati nei suffumigi e anche in quel caso possiedono un’azione liberatoria contro raffreddore e simili.

Suffumigi con il sale

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Questi suffumigi di preparano sciogliendo un cucchiaio di sale grosso per ogni litro di acqua bollente e respirando il risultato. Il plusvalore del sale grosso è che tutte noi italiane ne abbiamo sempre una confezione in casa, succeda quel che succeda, perché il sale grosso si usa per preparare la pasta.

Suffumigi con la camomilla

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Due cucchiai di fiori di camomilla essiccati, se aggiunti ai fumenti, sprigionano le proprietà lenitive e antispasmodiche del fiore. È un rimedio molto efficace nel caso di eccesso di muco nasale e di otite legata a esso. Ma i fumenti alla camomilla inducono anche un senso di benessere e calma. tra le altre proprietà vanno annoverate quelle antipiretiche, antibatteriche, antimicotiche e analgesiche. In antichità la camomilla era infatti utilizzata per accelerare la guarigione.