Tutti i benefici del Pilates
Il pilates in pochi anni ha conquistato tutti, divenendo molto diffuso e quasi di moda, ma oltre a questo è anche molto efficace per perdere peso o rimanere in forma, scopriamo i benefici di questo allenamento!

Il pilates in pochi anni ha conquistato tutti, divenendo molto diffuso e quasi di moda, ma oltre a questo è anche molto efficace per perdere peso o rimanere in forma, scopriamo i benefici di questo allenamento!
Il pilates è un tipo di allenamento molto il voga negli ultimi anni, moltissime celebrità lo amano ed è fattibile anche in casa, libera la mente e allena il corpo, ma in quanti altri modi può aiutarvi?
Il metodo pilates nasce in Germania, dalla mente dell’infermiere Joseph Pilates. Sin da giovane Pilates aveva problemi fisici legati al rachitismo e all’asma, il suo futuro sembrava segnato dai problemi di salute, l’uomo però non si perse d’animo e iniziò a lavorare sul suo corpo, per migliorare la propria salute.
Joseph venne fatto prigioniero durante la Prima Guerra Mondiale e insegnò la sua ginnastica agli altri detenuti, una volta uscito dal carcere aprì il suo primo studio di ginnastica.
Negli anni 2000 il pilates viene riconosciuto come un’attività fisica a se stante, prende piede globalmente e viene utilizzato anche come ginnastica correttiva e per la riabilitazione dei muscoli.
Il pilates segue una base filosofica e teorica, non è quindi solo un insieme di esercizi.
I principi base sono :
Solitamente questa pratica non ha controindicazioni particolari per le persone in salute. Gli unici problemi che potrebbero manifestarsi riguardano condizioni di salute particolari o temporanee, il pilates potrebbe non essere indicato per certi tipi di dolori o contratture in determinati momenti, dipende tutto dalle condizioni fisiche della persona che vuole praticarlo.
In ogni caso prima di iniziare potrete sempre contattare un istruttore e farvi dire se in base alle vostre condizioni sarebbe meglio per voi evitare certi esercizi e concentrarvi su altri.
Letitia, 22 anni, scrittrice e blogger, amante di qualsiasi cosa possa essere definita "arte".
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