Stai studiando e hai bisogno di un po’ di energia?
Sei in ufficio e la tua testa tende a crollare improvvisamente dalla noia?
Sei indaffarata dalle faccende domestiche e vuoi risollevarti il morale in pochi secondi senza aprire il frigo?
Ecco, in esclusiva per voi, 10 piccole azioni da compiere in questo momento per provare un piacere immediato e una serenità improvvisa che vi ricaricherà per affrontare al meglio anche il resto della giornata.
>>> Come rilassarsi ed essere felici in pochi secondi
- Togliti i tacchi, posa una bottiglia d’acqua sul pavimento e falla rotolare avanti e indietro con le piante del piede. Che sollievo.
- Premi per 30 secondi con 2 dita la zona del polso che va verso il mignolo. Invierai segnali positivi e brividi in tutto il corpo.
- Prenditi una ciocca di capelli e passala tra il collo e la clavicola.
- Lavati le mani a lungo con l’acqua calda: effetto emolliente assicurato
- Accarezzati la parte posteriore delle ginocchia, dall’inizio del polpaccio a metà ginocchia. Non ti senti già meglio?
- Chiudi gli occhi e premi le palpebre con la parte della mano vicino al polso.
- Tira delle piccole ciocche di capelli tra le dita, una per volta. Rilassa il cuoio capelluto, rilassa te stessa.
- Strofina l’avambraccio tra il gomito e il polso per rilassarti prima di una riunione o di un compito ancora più complicato.
- Oscilla il ciondolo della tua collana, facendolo rimbalzare nella scollatura.
- Prima di asciugarti i capelli, mettiti sulle mani un po’ di olio di menta e agitalo sulla testa. Il profumo è davvero stimolante.
Articolo originale pubblicato il 24 settembre 2013
Cosa ne pensi?