Problemi di Peso? 6 Tipi di Sovrappeso e le Loro Soluzioni

Essere sovrappeso è una cosa che non va sottovalutata: avere dei chili di troppo, al di là dei problemi estetici che questo può dare e che possono far sentire una donna o un uomo non a posto con se stessi, è un problema per la salute, soprattutto quando questi chili non sono pochi e si può parlare di obesità.

Tante persone fanno molti sforzi per tornare in forma e a volte non ottengono i risultati sperati: questo può essere dovuto al fatto che non intervengono in modo corretto sul proprio sovrappeso o sulla propria obesità.

Infatti, ci sono diversi modi di essere in sovrappeso: gli studiosi ne hanno individuati sei (come potete vedere nell’immagine in apertura). Noi ve li elenchiamo, ricordandovi comunque che prima di prendere una qualsiasi iniziativa è buona cosa contattare un medico.

1. Obesità da cibo

Questo tipo di sovrappeso è dovuto a un’eccessiva ingestione di cibo e più in generale a un’alimentazione sbagliata, carente di cibi sani come frutta e verdura e basata su cibi grassi.

La si riconosce perché lo stomaco è sporgente e perché il grasso si manifesta nella parte alta del corpo, sull’intero busto. Per contrastarla, è necessario migliorare il proprio modo di mangiare e introdurre un’attività fisica.

2. Obesità nervosa

In questo caso, il grasso è concentrato sulla pancia ed è dovuto all’ansia e allo stress, ma anche alla depressione o a un’eccessiva assunzione di dolci, che può avvenire per compensare la situazione di malessere.

Per tornare in forma è buona cosa trovare valvole di sfogo che non siano il cibo.

3. Obesità nella zona cosce

La presenza di cosce grasse è un tipo di sovrappeso che si manifesta di più tra le donne, in momenti della vita in cui queste subiscono squilibri ormonali, come l’adolescenza o la menopausa.

Per arginare il problema, oltre ad evitare di fumare, si può fare dell’esercizio fisico mirato ed evitare di stare troppo tempo seduti.

4. Obesità metabolica

In questo caso, pare che tutto il grasso del corpo sia concentrato all’interno dello stomaco, che si percepisce come un pallone; a volte si possono anche riscontrare problemi di respirazione.

Si tratta di un problema serio per il quale bisogna contattare il medico.

5. Obesità venosa

Questo specifico tipo di obesità riguarda tutte le gambe ed è dovuto alla circolazione venosa che è “difettosa”: per questo o è ereditaria oppure riguarda le donne in gravidanza.

Un modo per contrastarla è quello di fare dell’esercizio fisico che coinvolga le gambe, come per esempio lo step o anche solo fare le scale più volte.

6. Obesità dovuta a inattività

Si tratta di un tipo di sovrappeso che colpisce le persone che non fanno più esercizio fisico dopo averlo fatto per molto tempo: tende a colpire le zone che erano allenate e che adesso sono inattive.

L’ideale è riprendere a muoversi o comunque fare qualcosa per riattivare il metabolismo.