Curare la propria salute intima è fondamentale, e prevenire agendo quotidianamente sull’igiene personale, con i giusti prodotti e la giusta routine, è il primo passo per evitare fastidi e disturbi.
La salute intima è molto importante per ogni donna, e curarla a partire dall’igiene personale è fondamentale per garantire la sua protezione da batteri e virus aggressivi.
Un ruolo indispensabile è rivestito dal microbiota intimo, un ecosistema complesso e delicato costituito principalmente da batteri benefici che abitano l’area. Tra questi, i Lactobacilli rivestono un ruolo predominante e fondamentale per il mantenimento della salute intima, producendo acido lattico, che mantiene il pH intimo acido (intorno a 3.8-4.5), creando un ambiente sfavorevole alla crescita di microrganismi patogeni.
Tuttavia, l’equilibrio del microbiota intimo può essere facilmente alterato da vari fattori, come cambiamenti ormonali, stress, scarsa igiene, uso di antibiotici, rapporti sessuali non protetti e l’uso di prodotti igienici inadeguati.
Un microbiota intimo in equilibrio svolge diverse funzioni cruciali per la salute:
Visti questi presupposti, appare chiaro come la prevenzione sia davvero fondamentale per proteggere al meglio il proprio microbiota intimo dalle aggressioni esterne, non solo nei momenti di particolare stress, ma ogni giorno.
Proteggere il microbiota intimo richiede accorgimenti quotidiani e un approccio preventivo, a partire, come abbiamo già accennato, da una igiene intima adeguata: è fondamentale usare detergenti specifici per l’igiene intima con pH acido (tra 3.5 e 4.5) che rispettano l’ambiente intimo. Un’azione barriera e preventiva è svolta ad esempio dai detergenti intimi della nuova linea Fiocchi di riso Dermo-cura intimo, tutti con formulazione dermo-affine con postbiotico (Lactobacillus Ferment) che rispetta l’equilibrio del microbiota intimo della donna ed è in grado di proteggere la funzione barriera della pelle, in ogni fase della sua vita: quando serve una protezione quotidiana, quando serve lenire le mucose, quando serve una detersione attiva contro la proliferazione microbica.
Da evitare, poi, le lavande frequenti, che possono alterare il pH naturale, mentre è importantissimo cambiare regolarmente gli assorbenti e utilizzare preferibilmente prodotti in cotone organico.
Per evitare i fattori di rischio è poi fondamentale ridurre l’uso di antibiotici, se non strettamente necessario, poiché possono distruggere i batteri benefici, ed evitare di utilizzare biancheria intima eccessivamente stretta.
Anche la dieta riveste un ruolo cruciale nel mantenimento di una salute intima ottimale: una dieta ricca di fibre, probiotici (come yogurt e kefir) e vitamine può favorire la salute del microbiota, così idratarsi adeguatamente per supportare la funzione di barriera delle mucose.
Avere rapporti intimi protetti, infine, non solo previene le infezioni sessualmente trasmissibili, ma aiuta anche a mantenere l’equilibrio del microbiota
L’industria della salute intima offre numerosi prodotti studiati per proteggere e ristabilire l’equilibrio del microbiota vaginale, in particolare detergenti intimi specifici con formule con ingredienti delicati come acido lattico, camomilla o aloe vera, che mantengono il pH naturale.
La linea Derma-cura intimo di Fiocchi di riso, ad esempio, oltre a inibire la crescita e la colonizzazione di organismi patogeni in modo più deciso, è in grado di rinforzare le difese cutanee e favorire la funzione barriera della pelle garantendo ancora più sicurezza, grazie alle formulazioni testate sotto controllo ginecologico e dermatologicamente testate su pelli sensibili per offrire una detersione e una protezione specifica per il microbiota in continua evoluzione della donna.
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