Il perineo gonfio è il segnale o il sintomo di una patologia, un'infezione o una condizione: cosa sapere su diagnosi, terapie ed esercizi da fare dietro consiglio del fisioterapista.
Lo sappiamo, non è facile, perché certe zone intime del proprio corpo suscitano pudore, ma dovete ricordare che i medici vi valutano con un occhio obiettivo e non c’è da avere pudori in tal senso.
Il perineo è un muscolo, ne sono dotati tutti gli esseri umani alla nascita, salvo mutazioni genetiche. Il perineo femminile è il muscolo che avvolge la vulva, l’ano e la vagina. Ha una forma romboidale e si contrae e si rilascia sia con movimenti volontari che involontari.
È importante per diverse azioni, alcune fondamentali come minzione o evacuazione, ma anche per l’eventuale espulsione del bambino alla fine di una gravidanza, ovvero al parto. In quest’ultimo caso è possibilissimo che al corso pre-parto vi indirizzino al massaggio perineale cui ognuna provvederà da sé, grazie a un olio essenziale, al fine di rendere il muscolo più elastico (e prevenire strappi e lacerazioni durante il parto).
Si tratta inoltre di una zona erogena, ma questa è ovviamente un’altra questione, che non riguarda strettamente la salute e i bisogni fisiologici primari.
Healthline indica quali siano le cause del perineo gonfio e dolorante: alcune sono comuni a tutti i generi, altre sono appannaggio delle sole donne. Queste cause sono:
È possibile che il perineo si gonfi anche durante il terzo trimestre di gravidanza, ma è un fenomeno piuttosto comune e non comporta conseguenze. Se volete però essere più tranquille, potete chiedere maggiori informazioni al ginecologo o alla ginecologa.
Le cure e i rimedi al gonfiore o dolore pelvico riguardano la causa che ha generato questi sintomi. Quindi si interviene direttamente sulla condizione, patologia o infezione che li ha provocati, con terapie che possono essere farmacologiche ma anche fisioterapiche.
In alcuni casi, come per il cancro, può essere necessaria un’operazione chirurgica, la chemioterapia o altre terapie di contrasto ai tumori. In generale, è probabile che lo specialista o la specialista che contatterete vorrà conoscere la vostra storia medica, potrebbe richiedere esami di sangue e urine ma anche test di imaging.
Ci sono però degli escamotage che potete adottare, durante le cure mediche, per alleviare fastidio o dolore, ovvero:
La ginnastica perineale può aiutare in questi casi: si tratta di esercizi che mirano a rafforzare i muscoli del pavimento pelvico e a ridare elasticità al perineo. In base alla ragione del vostro gonfiore perineale, contattate il vostro fisioterapista e chiedete un programma di esercizi personalizzato – tra cui, a discrezione del tecnico, potrebbero esserci oppure no degli esercizi di Kegel.
I benefici sono appunto quelli dei più noti esercizi di Kegel, oltre naturalmente a ridare il tono al muscolo perineale e a ridare sollievo al perineo, ovvero prevenire:
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