Stanche di svegliarvi con il collo bloccato o di finire una giornata di lavoro con la schiena indolenzita? Quello che ci vuole è un cuscino per la cervicale: fate un regalo alla vostra salute e a voi stesse!
Se dopo una giornata trascorsa alla scrivania, chinate sul computer o a studiare, avvertite un forte indolenzimento al collo, significa che la postura assunta mentre state lavorando è sbagliata. Il dolore vertebrale, che a volte può causare un vero e proprio blocco, può essere causato anche da una posizione scorretta durante il sonno: dormire a pancia in giù è un difetto che va corretto, anche a beneficio della respirazione. Scatti improvvisi o sforzi provocati da pesi eccessivi possono provocare i danni più gravi, da uno strappo muscolare ad una infiammazione. In ogni caso, il cuscino per la cervicale è uno dei rimedi migliori che serve per prevenire e alleviare i dolori, correggendo gli errori di postura nel sonno.
È importante scegliere il cuscino più adatto alle proprie esigenze e per questo in commercio se ne trovano di diversi tipi, tutti accomunati dal non essere soffici, per offrire un sostegno migliore. Anche lo spessore deve essere considerato, in relazione al letto dove si dorme, poiché se il materasso è morbido dovrà essere più basso poiché il corpo sprofonderà di qualche centimetro. Dopo di che bisogna scegliere il modello più adatto nella forma, in base a dove e come verrà utilizzato, e nel materiale. Naturalmente, ogni variante ha i suoi pro e contro:
Usare cuscini correttivi o capaci di sciogliere le contratture non basta. L’importante, dopo aver scelto quello che fa per voi, è eseguire una serie di esercizi per il benessere dei propri muscoli. Si può mettere anche in salotto per guardare la televisione, concedendovi un po’ di relax dopo una giornata faticosa. In erboristeria, inoltre, vendono dei cuscinetti riempiti di semi: basta scaldarli qualche minuto per ottenere un sollievo immediato.
In casi gravi, purtroppo, diventa necessario rivolgersi ad un medico specializzato, che a sua volta prescriverà una terapia fisioterapica. A volte, infatti, si possono presentare fastidiosi sintomi correlati come mal di testa, nausea e immobilità di scapola e braccio.
Non potendo portarsi dietro il proprio guanciale, esiste un formato ideale di cuscino cervicale da viaggio, studiato apposta per i lunghi viaggi. Dalle ore trascorse in aereo, treno o macchina alla lettura di un buon libro prima di andare a dormire, vi terrà compagnia: che vacanza sarebbe se come compagna aveste costantemente la cervicale? Questo cuscino, inoltre, è indicato anche per altri disturbi, come il reflusso gastroesofageo, che impedisce di fare sonni tranquilli, o il russare, che impedisce sonni tranquilli a chi ci sta vicino. Un motivo in più per averlo sempre in valigia!
Sulla salute non si deve mai risparmiare e il cuscino per la cervicale non è soltanto un regalo di fine giornata per voi stesse, ma vi toglierà stanchezza e affaticamento durante il giorno, facendovi lavorare sodo. Bisogna prenderlo come un investimento, insomma!
La qualità ha un costo, ma cercando bene si possono trovare anche delle versioni su Internet più economiche, attorno ai 25-35 euro. La cosa migliore, però, sarebbe farsi consigliare da esperti i modelli più efficaci e duraturi per evitare di spendere soldi inutilmente.
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