mam74

chiede:

Potrebbe indicarmi una dieta detox tipo equilibrata? Non voglio perdere peso ma vorrei purificare un po’ il mio corpo senza rischiare di togliere nutrienti importanti.

Dr. Paolo De Vita

risponde:

Gentile mam74,

le consiglio l’uso di centrifugati a base di frutta e verdura, limitare gli alimenti di origine animale (soprattutto cibi conservati) e bere molta acqua (no gas).

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Preferire alimenti vegetali (legumi, cereali, riso). Con l’assistenza di un professionista (Biologo o Medico) potrebbe valutare l’opzione “digiuno terapeutico”, a mio avviso, della durata di un giorno.

* Il consulto online è puramente orientativo e non sostituisce in alcun modo il parere del medico curante o dello specialista di riferimento