Perché vivere in coppia (quasi) senza fare sesso è più comune di quanto pensiamo

È una realtà ormai universalmente conosciuta: quando svanisce la passione dei primi mesi e i rapporti diventano più stabili, il desiderio sessuale tende a diminuire significativamente. Secondo uno studio pubblicato dalla International Society for Sexual Medicine, il 35% delle coppie ha in media da una a tre relazioni sessuali al mese. In situazioni più ‘estreme’, si stima che il 5% delle persone coinvolte in una relazione abbia al massimo uno o due incontri sessuali all’anno. Ma perché ciò si verifica?

“Le relazioni in cui non esiste attività sessuale sono più comuni di quanto molti pensino. Soprattutto se intendiamo l’attività sessuale come penetrazione associata all’orgasmo”, ha affermato Laura Morán, psicologa, terapista familiare e di coppia e sessuologa.

“Di solito ciò accade perché per molte persone i rapporti sessuali possono essere considerati importanti, ma non sono urgenti. Se dobbiamo cancellare qualcosa dalla lista, solitamente sottraiamo ore al sonno e al piacere. A causa del nostro ritmo di vita frenetico, rinunciamo a cose importanti, ma non vitali (anche se di solito commettiamo errori in questo, ad esempio, nel mangiare e nel riposare)”, ha aggiunto.

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In linea di massima, la presenza o l’assenza del desiderio sessuale di solito si manifesta come risultato dell’interazione di vari elementi della vita individuale con le dinamiche relazionali, ha detto Morán, che ha aggiunto: “Uno dei principali fattori problematici può derivare dallo stress, che tende a compromettere la nostra capacità di provare piacere dal momento che, quando siamo tesi, siamo orientati a sopravvivere anziché a provare piacere. Inoltre, i rapporti sessuali sono spesso i primi a risentire di disaccordi, conflitti o tensioni irrisolte all’interno della relazione. Molte volte, anche se il problema si manifesta nell’ambito intimo, la sua radice si trova al di fuori di esso.”

Non sempre, però, la mancanza di sesso è motivata da ragioni ‘gravi’ come la mancanza di desiderio per il partner o lo stress provocato dalla gestione dei figli. A volte si preferisce semplicemente trascorrere il tempo insieme al partner svolgendo attività diverse.

“Non esiste una regola unica che determini quanto il sesso sia normale all’interno di una coppia”, ha affermato la psicologa e sessuologa Silvia Sanz. “La frequenza dipende molto da ogni relazione e dalle diverse fasi della vita. Inoltre, va detto che la mancanza di attività sessuale non sempre equivale a un problema nella relazione. Molte coppie hanno un ottimo legame affettivo e non hanno un’attività sessuale molto frequente, mentre altre hanno una passione e un’intimità fisica molto forte, che è la parte fondamentale o essenziale del rapporto, e poi non funzionano nel resto della relazione”.

Alla luce di questo, preservare una relazione sana e appagante anche in assenza di intimità fisica è indubbiamente possibile.

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I danni della pressione sociale

Secondo le statistiche riportate dalla rivista Psychology Today, tra il 14% e il 15% delle coppie hanno una frequenza sessuale ridotta. Tuttavia, la rappresentazione mediatica, cinematografica e pubblicitaria offre un quadro notevolmente diverso. “Siamo spesso soggetti a una pressione sociale intensa riguardo alle aspettative sulla frequenza dell’attività sessuale con il partner, il che può aumentare ulteriormente ansia e stress”, ha affermato Sanz.

Morán ha precisato: “La libertà sessuale di cui godiamo sembra richiedere un costante piacere sessuale. Inoltre, mentre in passato il sesso poteva essere un argomento tabù, oggi si sente la necessità di esporlo in qualche modo sui social media per essere considerati persone di successo. È benefico naturalizzare la sessualità umana, sia individualmente che nella coppia, senza che ciò diventi un obbligo o un’imposizione, poiché tale approccio è incompatibile con il reale piacere che essa può offrire”.