Come Svegliarsi riposate anche dopo aver dormito SOLO poche ore
Lo sapete, in vacanza si tende a spostare in avanti il ciclo sonno/veglia, andando a dormire più tardi e alzandosi di conseguenza a mattina inoltrata. Se questa abitudine si protrae per più di 10 giorni è facile andare incontro, al rientro, a una ripresa difficoltosa dei ritmi abituali, con conseguente stanchezza durante la giornata.
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