Perché sono così stanca dopo l'amplesso? 4 possibili risposte

L’orgasmo porta normalmente con sé un senso di euforia e rilassamento. Tuttavia, non è insolito sentirsi particolarmente stanchi dopo aver raggiunto il climax. Questa sensazione di affaticamento post-amplesso è un fenomeno che coinvolge una complessa interazione di fattori fisiologici, chimici e psicologici.

In generale, possiamo dire che ci sono 4 motivi per cui sperimentiamo questa sensazione. In primo luogo, come ha spiegato a Poosh la dottoressa Jolene Brighten – un’endocrinologa naturopata certificata e consulente sessuale certificata – “durante il sesso, vengono rilasciati numerosi ormoni che promuovono uno stato di calma, specialmente durante l’orgasmo, il che significa che è normale e comune sentirsi stanchi dopo il sesso”.

E ha aggiunto: “Ossitocina, vasopressina, dopamina, serotonina, prolattina, ossido nitrico ed endorfine vengono tutti rilasciati durante l’attività sessuale e l’orgasmo. Alcuni di questi ormoni, come l’ossitocina, contribuiscono a farci sentire più rilassati e stanchi dopo il sesso. L’ossitocina si oppone anche all’ormone cortisolo, che è associato all’essere vigili e svegli”.

In tutto questo, anche lo sperma può avere un ruolo fondamentale. “È interessante notare che, come ho spiegato nel mio libro Is This Normal?, lo sperma contiene anche ormoni come la melatonina, che possono contribuire a far sentire assonnati dopo essere stati esposti ad esso tramite un rapporto sessuale o la deglutizione durante il sesso orale”, ha spiegato Brighten.

C’è poi un terzo possibile motivo: “se sei una persona con problemi cardiovascolari, anemia sideropenica o una condizione di salute cronica, allora potresti scoprire che solo l’atto fisico del sesso ti lascia stanco. Il modo in cui ti senti durante e dopo il sesso può anche influenzare il tuo livello di stanchezza. Se stai cercando intimità e connessione, allora potresti sentirti stanco quando quel bisogno non viene soddisfatto”.

Nonostante questo, sentirsi stanchi dopo l’orgasmo non dovrebbe preoccupare. Tuttavia, dice Brighten, “se la sensazione di stanchezza è accompagnata da mancanza di respiro (oltre a quanto ci si aspetterebbe), vertigini, palpitazioni cardiache e ansia, allora vale la pena parlarne con il medico”. Va detto però che difficilmente questi sintomi compaiono solo con il sesso. Si possono avvertire anche con l’attività fisica o se si sottopone il corpo a uno sforzo, ha aggiunto Brighten.

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La quarta motivazione si può trovare in particolari patologie legate al sesso. La dottoressa ha parlato di disforia post-coitale (PCD), anche nota come depressione post-sesso. Una condizione caratterizzata da sentimenti di tristezza, ansia, irritabilità o malinconia che si manifestano dopo l’atto sessuale, anche se questo è stato consensuale, soddisfacente e piacevole.

Ma non solo: “in un’altra condizione, la sindrome da malattia post-orgasmica (POIS), le persone si sentono come se avessero l’influenza: affaticate, doloranti, con la mente annebbiata. Ciò può verificarsi dopo il sesso e durare quasi una settimana. Se sospetti una di queste condizioni, è importante incontrare il tuo medico o un terapista sessuale”.