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Domanda all'esperto

"Sindrome premestruale: l'ansia e gli sbalzi d'umore mi distruggono"

Salve mi chiamo fabiola ho 29 anni ..sto passando un periodo un po triste ….non sono soddisfatta della mia vita e mi sento un po depressa con poca voglia di fare …..e piu delle volte mi alzo stanca e vado a dormire stanca anche senza aver fatto nulla …..convivo da 5 anni e lavoro in una panetteria dove lo stipendio non mi da la possibilità di realizzare i miei progetti e questo mi distrugge ancor di piu …vorrei trovare la mia serenità e la mia voglia di vivere che avevo prima …cosa posso fare …ah dimenticavo questo malumore si accentua di piu una settimana prima delle mestruazioni.

Domanda di Faby

La risposta dell'esperto

Cara Faby,
con quest’ultima informazione mi offri la soluzione dell’enigma: sei alle prese con la sindrome premestruale cioè gli ormoni ti causano questi sbalzi d’umore. È un disturbo femminile molto diffuso che ha numerose possibili cause:
– FISICHE: calo ormonale, ipoglicemia, carenza di vitamina B, disturbi della tiroide
– PSICOLOGICHE: bassa resilienza alle avversità, stress…

Da 10 a 5 giorni prima del ciclo quindi, ti si accentuano alcune caratteristiche che condizionano il tuo modo di interpretare e reagire le situazioni di vita. Ci sono tanti rimedi per risolvere questa patologia sia a livello di rimedi naturali utilizzando camomilla, verbena, tarassaco, zenzero, agnocasto, calendula o migliorando lo stile di vita (dieta equilibrata, sport) sia a livello medico, rivolgendosi al ginecologo o al medico di famiglia. Una volta diminuiti e tenuti a bada gli effetti ormonali, allora puoi riflettere sul tuo livello di soddisfazione esistenziale e pensare ad un percorso ad hoc con uno psicologo.

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Risponde Dr. Cristina Colantuono

Psicologa Psicoterapeuta

Domanda all'esperto

Esperta in Psicologia Giuridica, si occupa di terapie individuali e familiari e offre supporto sulle seguenti tematiche: relazioni di coppia, sessualità, affidamento, divorzio, mobbing, abuso sessuale, disagi psicologici (ansia, depressione, etc..), genitorialità e infanzia.Pagina Facebook Dott.ssa Cristina Colantuono - Psicologa Psicoterapeuta* Il consulto online è puramente orientativo e non sostituisce in alcun modo il parere del medico curante o dello specialista di riferimento