"Ho paura di cadere ancora in depressione"

Eh si, è un periodo complicato, mi rendo conto e capisco il tuo scoraggiamento. Nell’ambito affettivo ti senti ferita, tradita dagli amici e obbligata a lavorare in un ambiente poco sincero. La vita è fatta di compartimenti collegati tra di loro, se uno va male, inquina anche gli altri, anche gli effetti positivi però si diffondono altrettanto facilmente… Ed è su questo che devi riflettere. Prenditi del tempo per elaborare la delusione, analizza le tue responsabilità, in che modo sono riusciti a toccarti così profondamente da ferirti, come puoi evitarlo in futuro. Piangi tutte le lacrime che hai, rimani buttata sul divano senza uscire e sentire nessuno… Cioè riconosci ed accetta questo momento negativo.

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Depressione e periodi bui. Ecco qualche consiglio da chi purtroppo conosce la sensazione, per aiutare a sorridere ogni giorno, nonostante tutto.

Quando sentirai che il tuo dolore si sta alleggerendo, allora dedica un momento della giornata a coccolarti un po’… Esattamente come quando, dopo aver pianto, da bambini ricercavamo l’abbraccio della mamma per essere rincuorati. Cambia ambienti, fai qualcosa che non hai mai fatto, applicati nello sport, cioè concentrati su di te e su quello che ti piace. In questo modo allenterai la tensione, diventerai più serena e rilassata ed il benessere si estenderà a tutti gli altri aspetti della tua vita che ora vanno male. La felicità è contagiosa ed è molto ben visibile a chi ti sta intorno!