Come faccio a mantenere il peso con una dieta di 1400 kcal al giorno? - Roba da Donne

Come faccio a mantenere il peso con una dieta di 1400 kcal al giorno?

Maria

chiede:

Buonasera dottore, ho 32 anni e da circa 3 mesi sto seguendo una dieta all’incirca di 1400 calorie al giorno.
Ho perso quasi 11 chili ma mi chiedevo se le calorie che assumo sono troppo poche per mantenere il peso e perdere solo altri 3-4 chili. Grazie

Dr. Paolo De Vita

risponde:

Buonasera, Maria.

11 kg in 3 mesi sono un ottimo andamento, parliamo di quasi 4 kg / mese.
Se ritiene di dover perdere altri 3-4 kg provi ad aumentare leggermente le dosi nei prossimi mesi in modo da perdere 4 kg in 2 mesi invece che in 1.

Spero di essere stato chiaro e saluto cordialmente

* Il consulto online è puramente orientativo e non sostituisce in alcun modo il parere del medico curante o dello specialista di riferimento

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