"Esistono degli alimenti che favoriscono la concentrazione?"

Gentile Samantha C.,
più che pensare ad alimenti che favoriscano la concentrazione proverei ad affrontare la situazione suggerendo strategie che favoriscano la digestione. Mi spiego: alimenti grassi come carne, formaggi, pasti e condimenti abbondanti come ragù, panna, e simili determinano una digestione lunga: se poi finisce il pasto con della frutta rallenta ulteriormente la digestione (che quindi “impegna” di più il suo corpo!!) . Suggerisco piccoli pasti “semplici” e frequenti (pranzo con cereali integrali, pasta, riso), frutta lontana dai pasti, utilizzi tra i pasti principali frutta secca come noci e mandorle (non impegnano tanto la digestione ma forniscono elementi indispensabili per la giornata di studio). Per cena alimenti di origine animale come pesce, carne, formaggi ed insaccati. Acqua e verdura a volontà forniranno ulteriori vitamine e sali minerali.
Spero di essere stato di aiuto e le auguro buono studio.