Benessere
Ci sono 529 contenuti per questo argomento
Perché allenarti con i pesi vaginali è un ottimo proposito per il 2022
Allenare i muscoli di braccia e gambe è un’abitudine virtuosa al centro di molte delle nostre giornate. Perché non fare lo stesso con quelli de...
Alopecia da stress: come si manifesta, come prevenirla o... curarla
Cos'è l'alopecia da stress, da cosa è causata e come fare per prevenire e risolvere questo problema che comporta la perdita dei capelli e non sol...
Osmofobia, cosa accade quando il mal di testa rende insopportabile gli odori
L'osmofobia è sintomo di un'emicrania grave perché la repulsione verso certi odori è in grado di peggiorare sensibilmente il mal di testa.
Essere persone altamente sensibili: pro, contro e... il test di sensibilità
Cosa significa essere persone altamente sensibili, come fare per capire chi lo è (e se lo siamo) e quali sono i pro e i contro? Scopriamolo insieme
Sedentarietà: le ragioni per combatterla e i modi per farlo davvero con costanza
Cosa si intende con il termine sedentarietà e quali sono i rischi, sia per il corpo che per la mente, derivanti da questo poco salutare "stile di ...
Coperta ponderata: cos'è e perché se soffri d'insonnia dovresti averne una
Prima di addentrarci nell'argomento coperta ponderata, dobbiamo sapere una cosa: tutto quello che pensiamo di conoscere è frutto di un'intuizione,...
Iperemotività: come vive chi sente troppo le emozioni (e cosa può fare)
L'iperemotività è presente in circa il 20% degli esseri umani, ed è associata a una maggiore sensibilità all'ambiente e agli stimoli sociali.
Inquinamento indoor: attenzione! Ecco i luoghi più inquinati "al chiuso"
Non tutti lo sanno, ma l'inquinamento indoor, ossia quello interno, è ben più pericoloso di quello esterno. Ma cos'è che inquina case, scuole e ...
Blue zone: quali sono in Italia e nel mondo le zone in cui si vive più a lungo
Blue zone e longevità. Ecco quali sono nel mondo (Italia compresa) le zone in cui si vive più a lungo, in salute e pieni di vitalità, a qualunqu...
Ogni medico dovrebbe leggere le risposte delle donne al tweet di questo ginecologo
Un ginecologo chiede via Twitter come poter migliorare il proprio studio: le risposte ricevute sono davvero molto interessanti.
6 cose che (non) fai al lavoro che possono compromettere la tua salute mentale
Il tuo approccio al lavoro può compromettere la tua salute mentale. Ecco 6 cose che non fai sul lavoro e che dovresti proprio fare.
Aufguss, come si svolge il rituale del vapore in sauna
L'aufguss è una pratica dei Paesi germanici legata ai vapori della sauna: cosa c'è da sapere su benefici e controindicazioni.
Christmas blues: 7 segnali che ti dicono che soffri di depressione natalizia
Avete mai sentito parlare di Christmas Blues? È lo stato di depressione e ansia che si manifesta in concomitanza con le feste. Da cosa dipende?
Sei stanca/o? Esistono 7 tipi di riposo: di quale hai bisogno?
Se soffri stanchezza cronica probabilmente non ti riposi nel modo giusto. Ecco 7 tipi di riposo che potrebbero fare al caso tuo.
Snus: cos'è e perché in Europa è illegale, ma altrove no
Lo snus è di gran moda: originario della Svezia è illegale in Italia e in quasi tutta Europa per via dei rischi legati alla salute.
Vinoterapia, il vino non si beve soltanto
Si possono ottenere benefici in termini di salute e bellezza da un bel bicchiere di vino (e ovviamente dall'uva)? Certo che sì, con la vinoterapia...
Gaba, la molecola del buon sonno e come aumentarne i livelli
Riconosciuto per la capacità di rilassare mente e corpo, il GABA, meglio conosciuto come ormone della serenità, aiuta a contrastare nervosismo, a...
"Coppetta mestruale? Vorrei provarla ma...": 12 risposte a dubbi e falsi miti
È igienica, sostenibile, economica, sicura. Ma i pregiudizi sulla coppetta mestruale sono ancora molto diffusi. Proviamo a sfatarli una volta per ...
Maledetta feniletilamina, colpa sua se ci innamoriamo o entriamo in crisi?
I benefici della feniletilamina per l'organismo sono molteplici, ma questa molecola è conosciuta soprattutto per la sua funzione nella fase dell'i...
Stress e alterazioni del ciclo mestruale: esiste un legame scientifico?
Diverse ricerche scientifiche hanno dimostrato che esiste un legame tra stress e irregolarità o assenza del ciclo mestruale.
Obesity Day: l'importanza di abbattere lo stigma dell'obesità
L'obesità è una patologia seria e il primi passo per contrastarla è abbattere lo stigma che la circonda. Per questo servono giornate come l'Obes...
Ipersensibilità emotiva, essere "senza pelle" e sentire "troppo"
L'ipersensibilità emotiva, quando ogni emozione viene vissuta "senza pelle" e per questo motivo ci si può sentire sbagliati o rimanere intrappola...
Meditazione per dormire: 5 tecniche per sconfiggere l'insonnia
La meditazione è un'ottima alleata per il benessere psico-fisico, e può aiutare anche a dormire meglio. Chi soffre di insonnia, o fatica a rilass...
Mudra, come usare l'energia che abbiamo nelle nostre mani senza saperlo
Cosa sono i mudra, i gesti delle mani che possono aiutare il corpo a risvegliare e canalizzare la propria energia per un maggior benessere sia fisi...
Ritmi circadiani: come usare al meglio l'orologio biologico dentro di noi
Come fa il nostro corpo a muoversi e organizzarsi in maniera precisa, allineandosi con la natura e il passare del tempo? Grazie ai ritmi circadiani...
Autosabotaggio: perché spesso siamo i primi a sabotare i nostri desideri
L'autosabotaggio è quel meccanismo psicologico che attuiamo più o meno consciamente che ci impedisce di realizzare per ciò che desideriamo.
Medicina anti aging: un'industria dominata dal male gaze che ci costa cara
Chi non vorrebbe fermare il tempo? La medicina anti aging promette di rallentare l'invecchiamento, ma perché abbiamo così paura di farlo?
Farsi la doccia tutti i giorni fa male o bene? La risposta degli esperti
Tutti i giorni? Due volte? Tre? Solo quando serve proprio? Il dibattito è aperto, ma quante docce dovremmo fare a settimana secondo gli esperti?
Tutte le volte in cui un bagno rilassante è un aiuto più valido di quanto pensiamo
Ansia, stress, dolori muscolari o semplicemente la voglia di prendersi un momento tutto per sé. Ecco perché un bagno rilassante è molto più sal...
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