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Cos'è e come funziona il disco mestruale: pro e contro rispetto alla coppetta
Come funziona il disco mestruale? Quali sono le differenze con la coppetta? È vero che si può usare durante il sesso penetrativo? Scopriamolo!
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Text neck: se hai dolori cervicali e usi tanto lo smartphone probabilmente ce l'hai
Una postura scorretta mentre guardiamo lo smartphone può causare text neck: ecco cosa è e come prevenirlo e trattarlo.
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Perdite vaginali rosa: cosa ci stanno dicendo sul nostro stato di salute
Cosa significano le perdite rosa, quando possono comparire e cosa fare quando si manifestano? Scopriamo tutto sullo spotting durante il ciclo, in g...
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Perdite trasparenti prima del ciclo o in gravidanza: cosa significano?
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Meditazione trascendentale: cos'è, come si pratica, benefici e controindicazioni
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Riscaldamento e sostenibilità: consigli pratici per non scaldare anche il pianeta
Quanto è stretto il rapporto tra riscaldamento e sostenibilità e come fare per agire in modo più consapevole verso il Pianeta? Scopriamolo.
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Inerzia del sonno: perché per alcune persone è così difficile svegliarsi?
Difficoltà ad alzarsi al mattino? Potrebbe essere a causa dell'inerzia del sonno. Ecco di cosa si tratta, come si manifesta e come agire.
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Palming: la tecnica per far rilassare gli occhi e la mente
Cos'è il palming e come si pratica questa tecnica di rilassamento degli occhi e della mente che utilizza il calore delle mani? Scopriamolo insieme.
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Latte di riso: l'alimento vegan con benefici ma anche controindicazioni
Il latte di riso è privo di lattosio e vegan all'origine: può essere utilizzato in diversi modi in cucina, ma oltre ai benefici presenta anche al...
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Coaguli di sangue nel ciclo: come interpretare i grumi nelle mestruazioni
Un flusso abbondante spesso può causare la creazione di grumi, ma nella maggior parte dei casi non devono far preoccupare. Se sono legati ad altri...
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Come dire addio all'umidità con un deumidificatore fai da te
Cosa fare contro l'umidità in casa? Oltre a seguire alcuni consigli efficaci, si possono realizzare deumidificatori casalinghi sfruttando principa...
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Qual è il tuo cronotipo? Scopri se sei orso, lupo, leone o delfino
Come viviamo una giornata, nello studio, nel lavoro, nella socialità, è importante: a influenzare le nostre attività è però il cronotipo, che ...
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Meditazione tantrica: un'introduzione a tecniche, pratiche e qualche avvertenza
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Drunkoressia, vomitare per assumere alcol a digiuno non è 'solo' alcolismo
Limitare il consumo di cibo (o vomitarlo) per poter bere senza ingrassare: si chiama drunkoressia, ed ecco perché è pericolosa.
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Smile coaching, quando il potere di una risata è l'arma migliore per stare bene
E se bastasse ridere e sorridere di più per stare bene? Ecco cos'è e come si pratica lo smile coaching e qual è il potere del sorriso.
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Quali sono i benefici del sole sul corpo e sulla mente
Quali sono i benefici del sole sul corpo e sulla mente? Ecco tutto quello che c'è da sapere per ottenere un pieno di benessere gratuito.
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Come affrontare il caldo: breve manuale di sopravvivenza in casa e all'aperto
Ogni estate, la stessa domanda: come affrontare il caldo? Ecco alcuni trucchi per resistere alle alte temperature in casa e fuori, di giorno e di n...
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Grounding, una tecnica semplice per ritrovare energie quando si è spossati
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Rilassare e liberare la mente per vivere meglio e con meno stress. Ecco cos'è e come si esegue la respirazione quadrata, una pratica che migliora ...
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Risvegliare e liberare l'energia sopita dentro di noi è possibile, grazie al massaggio kundalini. Ecco di cosa si tratta e quali sono i benefici d...
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Ritrovare la pace e imparare a vivere nel qui e ora. Ecco perché la meditazione camminata è la pratica che tutti dovremmo fare ogni giorno, per v...
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Il rumore verde può aiutare a riposare meglio, perché consiste in suoni d'acqua a bassa frequenza: cosa c'è sa sapere e quali playlist ascoltare.
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Da cosa dipende la soglia dell'attenzione e come aumentarla
La soglia dell'attenzione è un argomento che ci riguarda tutti e tutte, soprattutto alla luce dei cambiamenti del progresso tecnologico: alcuni co...
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Può essere una condizione invalidante che limita la vita delle persone che ne soffrono: cos'è l'odofobia e come imparare a gestirla
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Cos'è e come funziona la ruota delle emozioni di Robert Plutchik
La ruota delle emozioni può rivelarsi uno strumento utile per migliorare la propria consapevolezza emotiva, l'empatia e la comunicazione.
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Non si possono usare sempre le lenti a contatto, non le possono usare tutti: vale la pena consultare il medico o la medica, ma a monte sapere che c...
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