diredonna network
logo
Stai leggendo: 10 Rimedi Naturali Per Alleviare I Dolori Mestruali Senza Farmaci

"Borotalco cancerogeno": maxi risarcimento da Johnson & Johnson a una donna con cancro alle ovaie

Sonnambulismo, 6 cose da sapere su chi cammina nel sonno

Alimenti lassativi: quali sono e come assumerli

L'herpes genitale è un'infezione sessualmente trasmissibile. Quando siamo più a rischio?

Lingua a carta geografica: cos'è e come si cura

Spasmofilia, la "malattia invisibile" di chi è sempre stanco

Depurativo antartico: il segreto della dieta tisanoreica

La dieta senza glutine fa dimagrire, fa male o fa bene?

"Qual è la differenza fra Balfolic e Prefolic?"

La sindrome di Stendhal: l'attacco di panico per eccesso di bellezza

10 Rimedi Naturali Per Alleviare I Dolori Mestruali Senza Farmaci

10 rimedi tutti al naturale per cercare di alleviare i crampi mestruali.Lavanda e cannella, cibi da preferire, sali da bagno...

Mestruazioni! Quanto le odiamo? Per alleviare il dolore proviamo di tutto, da posizioni assurde a medicinali potenti.

Ecco invece 10 rimedi tutti al naturale, consigliati dalla nonna, per vivere un po’ più serenamente il periodo più odiato dai noi donne.

10 rimedi naturali per alleviare i dolori mestrualiTisane

Le tisane sfruttano le proprietà delle piante e delle spezie, alleviando il gonfiore e regalando una sensazione di relax e benessere generale, che può aiutarci ad affrontare al meglio i giorni del ciclo.

Le più consigliate sono: la camomilla, con l’aggiunta di due cucchiaini di capolini secchi a tazza, foglie di lampone, zenzero, cannella e menta, che favorisce l’arrivo del ciclo nel caso di ritardi dovuti allo stress e al cambio stagionale.

Impacchi

10 rimedi naturali per alleviare i dolori mestrualiLasciando un pezzetto di radice di zenzero grattugiato in acqua bollente per circa quindici minuti, facendolo raffreddare per poi immergerlo in un panno di cotone.

Questo rimedio se applicato sull’addome è molto efficiente, soprattutto perché obbliga ogni donna a concedersi un minuto di riposo.



10 rimedi naturali per alleviare i dolori mestruali

Pediluvio

Il pediluvio è indicato per alleviare i crampi mestruali: sciogliendo due cucchiai di senape in polvere in un catino dell’acqua calda per esempio.

Altre spezie o erbe aromatiche sono adatte per questo tipo di rimedio, come la cannella, lo zenzero, i chiodi di garofano e il timo.

Dopo il pediluvio i piedi possono essere massaggiati con aloe vera per prolungare la sensazione di piacere.

10 rimedi naturali per alleviare i dolori mestrualiOli essenziali

Lavanda, camomilla, maggiorana e geranio.

Diluitene poche gocce in un olio vegetale di base come l’olio di mandorle dolci o l’olio d’oliva.

Gli oli da massaggi saranno applicati sui piedi, sulle gambe, sull’addome.

10 rimedi naturali per alleviare i dolori mestruali

Aromaterapia

Gli oli essenziali possono essere utilizzati anche per dedicarsi a dei trattamenti di aromaterapia.

Basta un bruciaessenze, una vaschetta in cui versare un po’ d’acqua e poche gocce dell’olio essenziale.

La fragranza verrà diffusa immediatamente in tutta la stanza.

Unguento curativo

Un unguento da massaggiare sull’addome può essere ottimo per alleviare i dolori mestruali.

Può essere preparato sciogliendo a bagnomaria burro di karitè e aggiungendoci olio essenziale alla calendula.

Mescolato bene il composto, versarlo in un barattolino di vetro a chiusura ermetica.

fonte: ecquobottega.it
fonte: ecquobottega.it

Oleolito alla calendula

Per la preparazione dell’oleolito vi occorrono 50 grammi di fiori di calendula essiccati e 250ml di olio extravergine di oliva o di girasole spremuto a freddo.

Dopo averlo conservato al buio per due settimane, agitando il barattolo almeno una volta al giorno, filtrate l’oleolito e conservatelo in una bottiglia di vetro scuro.

Ora è pronto per essere utilizzato per fare dei massaggi all’addome.

10 rimedi naturali per alleviare i dolori mestrualiSali da bagno

I sali da bagno possono essere utilizzati per concedersi un momento di relax.

Sale grosso integrale e 10 gocce di olio essenziale alla lavanda, 100 grammi di sale.

Alla preparazione potete anche aggiungere una manciata di fiori di lavanda essiccati.

Cibi da evitare

Alcol, zucchero raffinato, piccante, snack, fritture e latticini.

Cibi da preferire

Frutta e verdura (in particolare quella dalla foglia verde), spezie, semi di finocchio, semi di lino, cannella, chiodi di garofano.

E non dimenticare mai di bere acqua a sufficienza e idratarsi.