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10 cose da fare per provare piacere immediato

Vuoi provare piacere immediato?Aiutarti con piccoli gesti a trovare un po' di serenità?!?Ecco 10 cose da fare immediatamente per rilassare il corpo e la mente. Meglio dello yoga.
(foto:Web)
(foto:Web)

 

Stai studiando e hai bisogno di un po’ di energia?

Sei in ufficio e la tua testa tende a crollare improvvisamente dalla noia?

Sei indaffarata dalle faccende domestiche e vuoi risollevarti il morale in pochi secondi senza aprire il frigo?

Ecco, in esclusiva per voi, 10 piccole azioni da compiere in questo momento per provare un piacere immediato e una serenità improvvisa che vi ricaricherà per affrontare al meglio anche il resto della giornata.

>>> Come rilassarsi ed essere felici in pochi secondi

 

 

  • Togliti i tacchi, posa una bottiglia d’acqua sul pavimento e falla rotolare avanti e indietro con le piante del piede. Che sollievo.
  • Premi per 30 secondi con 2 dita la zona del polso che va verso il mignolo. Invierai segnali positivi e brividi in tutto il corpo.

(foto:Web)
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  • Prenditi una ciocca di capelli e passala tra il collo e la clavicola.
  • Lavati le mani a lungo con l’acqua calda: effetto emolliente assicurato

(foto:Web)
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  • Accarezzati la parte posteriore delle ginocchia, dall’inizio del polpaccio a metà ginocchia. Non ti senti già meglio?
  • Chiudi gli occhi e premi le palpebre con la parte della mano vicino al polso.

(foto:Web)
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  • Tira delle piccole ciocche di capelli tra le dita, una per volta. Rilassa il cuoio capelluto, rilassa te stessa.
  • Strofina l’avambraccio tra il gomito e il polso per rilassarti prima di una riunione o di un compito ancora più complicato.

(foto:Web)
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  • Oscilla il ciondolo della tua collana, facendolo rimbalzare nella scollatura.
  • Prima di asciugarti i capelli, mettiti sulle mani un po’ di olio di menta e agitalo sulla testa. Il profumo è davvero stimolante.